西安碑林區(qū)排名專業(yè)籃球培訓(xùn)學(xué)校-哪家好，最近經(jīng)常聽到身邊的小伙伴在討論關(guān)于西安籃球培訓(xùn)問題，通過籃球訓(xùn)練需要堅(jiān)持，籃球訓(xùn)練運(yùn)球的方法，籃球訓(xùn)練身體素質(zhì)，進(jìn)行專業(yè)籃球訓(xùn)練的好處，學(xué)習(xí)籃球培養(yǎng)膽量和冒險(xiǎn)精神，籃球訓(xùn)練可以培養(yǎng)的規(guī)則意識(shí)，籃球開班時(shí)間，17歲學(xué)習(xí)籃球可以嗎這幾方面希望可以幫朋友們解解惑。

1.籃球訓(xùn)練需要堅(jiān)持

想去學(xué)籃球，首先要抱有一股熱愛籃球的心，鍛煉身體的心態(tài)去學(xué)籃球。其次，一開始學(xué)籃球不要只想著一步登天，覺得籃球稍微練一練就可以達(dá)到什么樣的高度。做好吃苦的打算，不僅能接受身體上的酸痛，也要承受心里上的折磨。最后，要有一個(gè)持續(xù)性，不要遇到困難就打退堂鼓，保持一種上進(jìn)心。

2.籃球訓(xùn)練運(yùn)球的方法

運(yùn)球的方法很多，左右拉球，前后拉球，單手胯下運(yùn)球，再加個(gè)高低位的變換。這里強(qiáng)力推薦兩個(gè)運(yùn)球：8字運(yùn)球和蜘蛛運(yùn)球（不懂得搜搜D音）這兩個(gè)從新手到有一定球齡的愛好者都可以多練練，對(duì)球性提升有很大的幫助。另外補(bǔ)充一點(diǎn)的是最后的高速行進(jìn)運(yùn)球，就是電視上看到的那種一個(gè)人帶球快攻。比較推薦的練習(xí)就高速運(yùn)球中的變相轉(zhuǎn)身和高速運(yùn)球到原地運(yùn)球練習(xí)，別小看這兩個(gè)練習(xí)，前者能在全場(chǎng)比賽中制造很強(qiáng)勢(shì)的快攻攻勢(shì)，后者在半場(chǎng)突破時(shí)能制造更多的進(jìn)攻手段。

3.籃球訓(xùn)練身體素質(zhì)

一是身體基本素質(zhì)，人體基本要素都有運(yùn)用，所以想打好球身體素質(zhì)也要多加練習(xí)，喜歡打內(nèi)線的多練練馬步、跟墻壁背打（找背打時(shí)發(fā)力的感覺）還有下肢的肌肉力量，喜歡打外線的多練練腳步的靈活度，反應(yīng)能力還有進(jìn)攻組織能力。

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4.進(jìn)行專業(yè)籃球訓(xùn)練的好處

籃球?qū)ι眢w的鍛煉特別均衡。全身上下左右都能鍛煉到，既要求爆發(fā)力，又要求耐力，對(duì)心肺、柔韌性、敏捷等各方面素質(zhì)都有一定要求?；@球是復(fù)雜的集體項(xiàng)目。孩子們需要和隊(duì)友合作，場(chǎng)下溝通商量，場(chǎng)上配合跑戰(zhàn)術(shù)。要論團(tuán)隊(duì)協(xié)作，籃球在體育項(xiàng)目中屬于第一梯隊(duì)?；@球在全球的群眾基礎(chǔ)很好。孩子如果籃球打得不錯(cuò)，在學(xué)校容易有閃光的機(jī)會(huì)，將來無論去外地上，還是出國(guó)深造，都容易通過籃球交到當(dāng)?shù)氐呐笥选?/p>

5.學(xué)習(xí)籃球培養(yǎng)膽量和冒險(xiǎn)精神

剛開始學(xué)打籃球時(shí)，教練總是會(huì)提醒我們要學(xué)會(huì)用眼睛的余光去同時(shí)觀察自己負(fù)責(zé)的防守對(duì)手。其實(shí)這就是心理學(xué)上的觀察能力。在日常生活中，這種對(duì)周圍生活的觀察能力非常重要。害怕和前憂后慮往往是我們?nèi)松M(jìn)取中的一大障礙，而在籃球重大比賽的緊急關(guān)頭，果敢地去嘗試常常是勝利的必需。

6.籃球訓(xùn)練可以培養(yǎng)的規(guī)則意識(shí)

如今，大多數(shù)家庭都由一兩個(gè)孩子主導(dǎo)。 每個(gè)孩子都是家里的寶貝。 他們可以為所欲為，也可以為所欲為。 學(xué)校有校規(guī)，社會(huì)有社會(huì)規(guī)矩。 籃球需要遵守規(guī)則。 通過規(guī)則的限制，孩子們可以學(xué)會(huì)在規(guī)則中贏，也可以在規(guī)則中學(xué)會(huì)有尊嚴(yán)地輸，從小培養(yǎng)規(guī)則意識(shí)。

7.籃球開班時(shí)間

我們的籃球課程主要是針對(duì)3-17歲的少兒青少年，學(xué)習(xí)時(shí)間主要是安排在星期六星期天，周六末的課程又分為上午和下午，課程時(shí)間的還是比較多變的家長(zhǎng)可以更好的選擇，還有就是假期間也有班型時(shí)間選擇，假期的時(shí)間和周末的時(shí)間類似。

8.17歲學(xué)習(xí)籃球可以嗎

17歲雖然年齡偏大，但是是可以的。很多的家長(zhǎng)給孩子寶籃球班的最初目的就是為了孩子鍛煉身體，作為一項(xiàng)興趣來發(fā)展的。并不是說要求把籃球作為一個(gè)職業(yè)，技術(shù)達(dá)到很專業(yè)的地步。一般的籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)18歲以下的都是可以學(xué)習(xí)的。

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