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1.打羽毛球可以提高的反應(yīng)

如果你家的孩子反應(yīng)比較遲鈍，你可以多帶孩子參加一些適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動，比如說羽毛球、羽毛球就是可以提高反應(yīng)能力的一個(gè)好很好的項(xiàng)目。小孩子打羽毛球不僅能頭腦靈活，然后還可以提升孩子的反應(yīng)速度，如果想給孩子報(bào)個(gè)興趣班的話，建議你可以考慮一下羽毛球。

2.量身定制的羽毛球課程

青少年兒童身體結(jié)構(gòu)和功能在很大程度上有異于成人，它在每個(gè)階段都具有自身的特殊性。因此，我們不能簡單的把他們看成是成年人的縮影。在教學(xué)中要嚴(yán)格遵照其身體結(jié)構(gòu)的統(tǒng)一性和特殊性，做到區(qū)別對待和因材施教。從解剖學(xué)上看，青少年兒童的骨骼處于快速增長階段，它含有的有機(jī)物和水較多，彈性較好，但堅(jiān)固性較差。若承受較大的壓力和張力，容易導(dǎo)致骨骼發(fā)生彎曲或變形。

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3.羽毛球?qū)儆谟醒踹\(yùn)動嗎

羽毛球是??一項(xiàng)消耗能量，主要是活動手臂的有氧運(yùn)動。 有氧運(yùn)動，顧名思義，就是在有氧代謝的狀態(tài)下進(jìn)行運(yùn)動，通過運(yùn)動可以消耗體內(nèi)多余的脂肪，達(dá)到減肥的目的。 有氧運(yùn)動是指運(yùn)動時(shí)身體的新陳代謝以有氧代謝為主的耐力運(yùn)動。 有氧運(yùn)動可以增加人體攝氧量，改善心肺功能，是達(dá)到保健效果的最佳途徑。

4.打羽毛球什么時(shí)間段比較好

中午是鍛煉的黃金時(shí)間，這是廣大鍛煉者公認(rèn)的。 它不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，還可以休息和調(diào)整大腦皮層中與選擇有關(guān)的神經(jīng)中樞。 下午做體育鍛煉時(shí)，運(yùn)動強(qiáng)度可高一些，運(yùn)動時(shí)心率為每分鐘140～150次，運(yùn)動時(shí)間約1小時(shí)。 對于處于成長發(fā)育階段的中學(xué)生，如無特殊情況，應(yīng)保證每天下午至少半小時(shí)的鍛煉時(shí)間，促進(jìn)身體機(jī)能的全面強(qiáng)化。

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