昆明盤龍區(qū)咖啡技能培訓(xùn)中心，跟著時代的進(jìn)步，昆明咖啡培訓(xùn)也走起了潮流的路線，通過健康喝咖啡需注意什么，學(xué)咖啡哪家機(jī)構(gòu)好，黑咖啡每天喝多少g合適這幾方面可以看出。

1.健康喝咖啡需注意什么

咖啡雖好但也不能貪杯，通常情況下每天喝咖啡的量要控制在2~3杯左右，一杯大約是250毫升左右，如果喝太多則會導(dǎo)致心跳加快，甚至?xí)屇闶?。除此之外太過燙的咖啡也不能喝，咖啡和食物一樣，經(jīng)常吃太過燙的食物則會增加食道癌發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。

2.學(xué)咖啡哪家機(jī)構(gòu)好

學(xué)習(xí)咖啡和飲料哪家機(jī)構(gòu)更好，首先要選擇知名的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。 當(dāng)然口碑好不好先不說。至少可以保證信譽(yù)有一定的保證。先了解大的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，再看特色飲品培訓(xùn)。 在對比價格和特色，根據(jù)自己的需求選擇機(jī)構(gòu)不要為了談吐便宜去選擇機(jī)構(gòu)。

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3.黑咖啡每天喝多少g合適

健康成年人每天攝入的咖啡因不應(yīng)超過 400 毫克，因?yàn)檫@個量的咖啡因可能會導(dǎo)致身體顫抖、心跳加快、惡心和焦慮、頭暈、失眠，甚至心力衰竭等不良反應(yīng)。黑咖啡多采用阿拉比卡咖啡豆生產(chǎn)，其咖啡因含量約占0.9-1.2%。 如果假設(shè)咖啡因占1%，一杯手沖咖啡為225ml，咖啡粉與水的比例為1:15，也就是用15g的咖啡，它的咖啡因含量在150mg左右，也就是說你每天喝的黑咖啡量不要超過40g。

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