西安長安區(qū)籃球培訓哪家比較好，越來越多的人開始對西安籃球培訓重視起來了，因此小編通過籃球訓練運球的方法，進行專業(yè)籃球訓練的好處，籃球運動的主要特點，為什么要讓學籃球，籃球訓練開發(fā)智力與非智力因素，籃球訓練的抗壓力，籃球訓練提高身體素質(zhì)，籃球暑假班給大家分享一下。

1.籃球訓練運球的方法

運球的方法很多，左右拉球，前后拉球，單手胯下運球，再加個高低位的變換。這里強力推薦兩個運球：8字運球和蜘蛛運球（不懂得搜搜D音）這兩個從新手到有一定球齡的愛好者都可以多練練，對球性提升有很大的幫助。另外補充一點的是最后的高速行進運球，就是電視上看到的那種一個人帶球快攻。比較推薦的練習就高速運球中的變相轉(zhuǎn)身和高速運球到原地運球練習，別小看這兩個練習，前者能在全場比賽中制造很強勢的快攻攻勢，后者在半場突破時能制造更多的進攻手段。

2.進行專業(yè)籃球訓練的好處

籃球?qū)ι眢w的鍛煉特別均衡。全身上下左右都能鍛煉到，既要求爆發(fā)力，又要求耐力，對心肺、柔韌性、敏捷等各方面素質(zhì)都有一定要求?；@球是復(fù)雜的集體項目。孩子們需要和隊友合作，場下溝通商量，場上配合跑戰(zhàn)術(shù)。要論團隊協(xié)作，籃球在體育項目中屬于第一梯隊。籃球在全球的群眾基礎(chǔ)很好。孩子如果籃球打得不錯，在學校容易有閃光的機會，將來無論去外地上，還是出國深造，都容易通過籃球交到當?shù)氐呐笥选?/p>

3.籃球運動的主要特點

籃球運動，具有一定的對抗性。因為籃球運動的持續(xù)性時間可長可短，但參與者與快速奔跑，突然與連續(xù)起跳與力量抗衡的。其次具有一定的集體性，打籃球不僅僅是需要戰(zhàn)術(shù)，還更需要集體的團結(jié)性。另外打籃球還有一定的健身性，趣味性。

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4.為什么要讓學籃球

為什么要讓孩子學籃球，其實讓孩子學打籃球可以學到很多東西的。比如從打籃球的過程中，可以讓孩子體會打籃球的快樂，還有從小就能體會到有付出就有回報的道理。擁有團隊意識，一支球隊就是一個團隊，從打籃球中學會團結(jié)，愛自己的團隊，愛自己的球隊，愛自己的隊友。

5.籃球訓練開發(fā)智力與非智力因素

孩子剛學籃球更多是靠模仿和感覺，而不是靠思維領(lǐng)悟，這是由于他們有限的理解力決定的，教練、家長、孩子之間不斷的信息交流與反饋，可以增強孩子的語言理解力，并把一些無意識的模仿行為變成有意識的思維過程。小孩在練籃球時家長要分階段給予一定的目標，最好是激發(fā)孩子學籃球興趣。實踐證明，孩子的精神狀態(tài)的好壞，決定了每天練籃球的質(zhì)量和效率。

6.籃球訓練的抗壓力

打籃球的時候，不僅要和隊友好好溝通，還要和對手有接觸。 當你拍攝時，你會面臨兩個結(jié)果。 如果你進球并享受隊友的歡呼，你也應(yīng)該承擔相應(yīng)的責任。 孩子的心理承受能力。 良好的競爭環(huán)境可以培養(yǎng)健康的心理適應(yīng)能力和耐力，從而有更強的心態(tài)面對當今社會。

7.籃球訓練提高身體素質(zhì)

打籃球時，訓練多方面的能力，還可以鍛煉孩子的手和眼還有腳，全方位的運動協(xié)調(diào)能力，而且對孩子的體質(zhì)、反應(yīng)能力、耐力都是很好的鍛煉，有利于孩子的全面發(fā)展，提高體質(zhì)。孩子打籃球時，需要經(jīng)常跳、跑和各種伸展運動相結(jié)合，有利于促進骨骼的生長發(fā)育，而長期打籃球?qū)⒆拥纳砀叻浅Ｓ欣?/p>

8.籃球暑假班

籃球暑假培訓班是專門針對5-16歲的孩子的課程，課程設(shè)置學習時間有上午課，下午課程，另外還有周末課程，家長可以靈活選擇給孩子報班學習，通過一個假期的學習鍛煉籃球技術(shù)，基本功和相應(yīng)的實戰(zhàn)技巧都能得到鍛煉。

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