昆明盤龍區(qū)咖啡技術(shù)培訓(xùn)多少錢，很多人對昆明咖啡培訓(xùn)這些比較感興趣，也趁著這個時間給大家講解一下咖啡的成分有哪些，咖啡的種類，什么人不適合喝咖啡，咖啡拉花是什么，運動后能喝黑咖啡嗎，速溶黑咖啡能減肥嗎，黑咖啡每天喝多少g合適。

1.咖啡的成分有哪些

咖啡指的就是通過把咖啡豆進行烘焙和磨粉從而制作出來的飲料，咖啡中的主要成分包括有咖啡因?？Х纫螂m然能夠影響人們的身體，但是它不會像其他麻醉性、興奮性之類的物品一樣堆積在體內(nèi)，一般在體內(nèi)4到6個小時左右就會被排泄掉。此外成分還包括有粗纖維，通過將其烘焙后所得的碳質(zhì)和糖分的焦糖相互融合，進而形成了咖啡的色調(diào)。

2.咖啡的種類

咖啡只是一種統(tǒng)稱，它其中還包括了很多種類，最為基礎(chǔ)的就是濃縮咖啡。它是一種具有強烈口感的咖啡類型，主要起源于意大利所以也被稱為意式濃縮，制作過程是由短時間且高壓沖煮而成的。濃縮咖啡通常是按“份”計算，也常常被作為其他風(fēng)味調(diào)制咖啡的基礎(chǔ)，比如摩卡，拿鐵，瑪奇朵等等。

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3.什么人不適合喝咖啡

雖然說適當(dāng)?shù)暮瓤Х仁怯幸嬗谏眢w的，但這種飲料也不是任何人都適合喝的。這其中就包括有骨質(zhì)疏松者，由于咖啡當(dāng)中含有咖啡因這種物質(zhì)，而這種物質(zhì)恰好能夠影響腸道對身體中鈣元素的吸收，因此經(jīng)常喝咖啡會導(dǎo)致體內(nèi)的鈣流失的較快，所以對于骨質(zhì)疏松患者來說，最好不要喝咖啡，不然會讓骨質(zhì)疏松的癥狀更加嚴(yán)重。

4.咖啡拉花是什么

經(jīng)常喝咖啡的朋友都知道咖啡拉花工藝，通俗來說就是在杯裝咖啡的表面做出各種圖案的工藝，也可以被稱為是咖啡界的一種藝術(shù)。大多數(shù)情況下看到的拉花都是出現(xiàn)在卡布奇諾和拿鐵這類咖啡中。雖然拉花說起來容易，但做起來也是一門手藝活。

5.運動后能喝黑咖啡嗎

運動后能喝黑咖啡嗎，不建議運動后短時間內(nèi)喝黑咖啡，因為劇烈運動會加速身體的新陳代謝，運動后身體會處于更興奮的狀態(tài)。黑咖啡中的咖啡因能刺激神經(jīng)中樞，有一定的刺激作用。事后立即喝黑咖啡，很容易讓人長時間處于精神興奮狀態(tài)，使身體無法得到充分的休息和緩解。另外，運動后身體會產(chǎn)生一定量的乳酸，咖啡也是一種酸性飲料。運動后喝咖啡會影響身體的乳酸代謝。

6.速溶黑咖啡能減肥嗎

速溶黑咖啡能減肥嗎，答案是可以的，但效果不如黑咖啡。因為黑咖啡熱量低，還能促進身體的新陳代謝，所以經(jīng)常喝有助于減肥。速溶黑咖啡也可以有一定的減肥效果，但是效果會大打折扣，因為很多商家在制作速溶黑咖啡的時候，為了讓速溶黑咖啡口感更好，會加入大量的糖或者奶精，這樣會增加黑咖啡的熱量，喝了之后熱量攝入也會增加，減肥效果沒那么好。

7.黑咖啡每天喝多少g合適

健康成年人每天攝入的咖啡因不應(yīng)超過 400 毫克，因為這個量的咖啡因可能會導(dǎo)致身體顫抖、心跳加快、惡心和焦慮、頭暈、失眠，甚至心力衰竭等不良反應(yīng)。黑咖啡多采用阿拉比卡咖啡豆生產(chǎn)，其咖啡因含量約占0.9-1.2%。 如果假設(shè)咖啡因占1%，一杯手沖咖啡為225ml，咖啡粉與水的比例為1:15，也就是用15g的咖啡，它的咖啡因含量在150mg左右，也就是說你每天喝的黑咖啡量不要超過40g。

咖啡的成分有哪些，咖啡的種類，什么人不適合喝咖啡，咖啡拉花是什么，運動后能喝黑咖啡嗎，速溶黑咖啡能減肥嗎，黑咖啡每天喝多少g合適，這些都是基本的知識。昆明盤龍區(qū)咖啡技術(shù)培訓(xùn)多少錢

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