昆明五華區(qū)兒童籃球培訓(xùn)班哪里有，想要去學(xué)習(xí)籃球課程，就不得不學(xué)習(xí)下面的打籃球可以鍛煉身體嗎，適合青少年的運(yùn)動(dòng)是什么，12歲以下適合訓(xùn)練籃球嗎。

1.打籃球可以鍛煉身體嗎

至少在我身上是有效的。體現(xiàn)在我初中長跑基本都是墊底的，高中有開始打籃球之后長跑成績?cè)谕g人中保持較好。打球練肌肉可能針對(duì)性不夠，但對(duì)體力的鍛煉，耐力的培養(yǎng)應(yīng)該是有積極作用的。享受打球，你會(huì)在不經(jīng)意間得到很多。球場(chǎng)上能學(xué)到的東西真的很多，有的道理是書本上鎖領(lǐng)悟不到的。

2.適合青少年的運(yùn)動(dòng)是什么

籃球是集全身運(yùn)動(dòng)的一項(xiàng)綜合體育項(xiàng)目，它全方面的展開地面與空間的全面對(duì)抗的特質(zhì)，能提高孩子的專注力和應(yīng)變能力還有分析能力以及思維能力和解決問題的能力，能有助于提高孩子的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，右腦開發(fā)和全身的協(xié)調(diào)能力，有利于孩子的身心發(fā)展

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3.12歲以下適合訓(xùn)練籃球嗎

12歲以下有特定的籃球尺寸為小籃球分別：4號(hào)球和5號(hào)球，4號(hào)球：5歲-8歲，5號(hào)球：9-12歲，不管男生女生都比較適合這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)-打籃球能很好的鍛煉少兒的反應(yīng)力及專注力與團(tuán)結(jié)力還有自信心并促進(jìn)右腦的發(fā)育，全身協(xié)作，促進(jìn)骨骼的生長，增強(qiáng)體質(zhì)。

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