合肥經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū)記憶力培訓(xùn)中心地址，今天看到同事在查這方面資料合肥記憶力培訓(xùn) ，我也留意了下練習(xí)記憶力是有必要的，記憶力訓(xùn)練對學(xué)習(xí)有幫助嗎，為什么記憶力一直沒提高，提高記憶力之要充足的睡眠，堅持復(fù)述有助于記憶，訓(xùn)練記憶大方法-重復(fù)，怎么選擇記憶力培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，科學(xué)合理的訓(xùn)練是有用的。

1.練習(xí)記憶力是有必要的

練習(xí)記憶永遠(yuǎn)不會太晚。工作記憶”在20歲之前處于發(fā)育階段，30多歲達(dá)到頂峰。 之后隨著衰老的加速，大腦每10年都退步2%左右，記憶力會略有下降，但通常到60歲才會有什么感覺。因此，任何年齡的人都應(yīng)該鍛煉記憶力。

2.記憶力訓(xùn)練對學(xué)習(xí)有幫助嗎

是有幫助的，即使你死記硬背，你也可能很快忘記。若是了解了之后再去記，就沒那么容易忘記了，而且還能靈活運(yùn)用。比如快速記憶中的“邏輯記憶法”和“聯(lián)想記憶法”都是很好的記憶方法，可以讓孩子在短時間內(nèi)記住很多知識，而且不容易忘記。

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3.為什么記憶力一直沒提高

這個世界上沒有立即記憶的方法可以提高我們的記憶力。只有經(jīng)過有效的訓(xùn)練，我們的記憶才能真正得到提升。如果我們的記憶力一直沒有提高，那就是因為我們一直早探索有什么好的記憶方法，而沒有重視記憶訓(xùn)練方法。記憶方法能幫助我們更好地記憶，但對提高我們的記憶力幾乎沒有幫助。只有傳統(tǒng)的記憶訓(xùn)練方法才能真正幫助我們提高記憶力！

4.提高記憶力之要充足的睡眠

為了充分發(fā)揮記憶技能的潛力，您需要一個冷靜而警覺的頭腦，并以充足的睡眠為基礎(chǔ)。 如果你沒有得到足夠的睡眠，你就無法集中注意力并編寫你想要記住的東西。注意力是打開記憶之門的鑰匙， 放松，睡個好覺，要愿意花時間睡覺。

5.堅持復(fù)述有助于記憶

很多人認(rèn)為知識如果長期不使用，肯定會被遺忘，所以定期復(fù)習(xí)是加強(qiáng)和鞏固知識的有效途徑。 復(fù)述是在理解的條件下，用自己的語言表達(dá)所見所聞。 通過這樣的練習(xí)，學(xué)習(xí)的知識可以慢慢地從短期記憶轉(zhuǎn)移到長期記憶，讓孩子的記憶更加可靠。

6.訓(xùn)練記憶大方法-重復(fù)

記憶更多的是重復(fù)而不是技術(shù)，避免忘記所學(xué)內(nèi)容的最佳方法是盡早復(fù)習(xí)。根據(jù)遺忘的速度是先快后慢，依此類推。復(fù)習(xí)次數(shù)可以慢慢減少，復(fù)習(xí)間隔可以相應(yīng)的增加。不要在學(xué)完之后再復(fù)習(xí)，那樣學(xué)過的知識就會被遺忘，相當(dāng)于重新學(xué)習(xí)。

7.怎么選擇記憶力培訓(xùn)機(jī)構(gòu)

好的機(jī)構(gòu)強(qiáng)調(diào)效率，讓孩子在一定時間內(nèi)取得比較顯著的進(jìn)步。與專業(yè)知識不多的普通家長相比，好的機(jī)構(gòu)聚集了一批特殊教育人才。他們受過更專業(yè)的培訓(xùn)，有一定的經(jīng)驗，更了解父母的心理需求。孩子能力的提高會防止孩子在起跑線上掉得太遠(yuǎn)。這種對恢復(fù)效率的追求，對于普通父母來說，更難以自行干預(yù)。

8.科學(xué)合理的訓(xùn)練是有用的

一個好的機(jī)構(gòu)也能最大程度地彌補(bǔ)父母自己的“試錯成本”。不管我們多么不服氣，我們必須承認(rèn)，孩子們對知識和技能的學(xué)習(xí)和掌握是分年齡的。你年紀(jì)越大，你的行為和心態(tài)就越難改變。在嬰幼兒時期，腦神經(jīng)處于快速連接和生長的狀態(tài)，科學(xué)合理的干預(yù)對兒童大腦的發(fā)育起到了關(guān)鍵作用。

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