南京浦口區(qū)少兒羽毛球培訓(xùn)學(xué)校哪家好，南京羽毛球培訓(xùn)是我們值得反思的問題，我們應(yīng)該如何做好一個好的規(guī)劃。羽毛球既是興趣也是好的發(fā)展空間，青少年兒童羽毛球培訓(xùn)的原則，打羽毛球什么時間段比較好。

1.羽毛球既是興趣也是好的發(fā)展空間

中國青少年羽毛球培訓(xùn)市場前景，縱觀我國羽毛球運動訓(xùn)練市場，市場尚處在比較初級的階段，雖然在一線城市已出現(xiàn)了比較成熟的訓(xùn)練機構(gòu)，如界內(nèi)體育等，但總體上仍然需要向規(guī)范化、體系化的方向發(fā)展，這足以證明羽毛球訓(xùn)練還有很大的發(fā)展空間。

2.青少年兒童羽毛球培訓(xùn)的原則

羽毛球作為體育培訓(xùn)的熱門項目，它既有一般體育運動的特征，又有其項目本身的魅力。而青少年兒童作為該項目的最大青睞者，他們需要教練員在訓(xùn)練中要做好引導(dǎo)作用，具體原則為：第一，專項素質(zhì)和基本素質(zhì)結(jié)合起來共同發(fā)展。第二，專項動作的固定是基礎(chǔ)，切勿急功近利。

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3.打羽毛球什么時間段比較好

中午是鍛煉的黃金時間，這是廣大鍛煉者公認的。 它不僅可以增強體質(zhì)，還可以休息和調(diào)整大腦皮層中與選擇有關(guān)的神經(jīng)中樞。 下午做體育鍛煉時，運動強度可高一些，運動時心率為每分鐘140～150次，運動時間約1小時。 對于處于成長發(fā)育階段的中學(xué)生，如無特殊情況，應(yīng)保證每天下午至少半小時的鍛煉時間，促進身體機能的全面強化。

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