昆明五華區(qū)少兒籃球培訓(xùn)學(xué)校哪個比較好，為什么這么多人在了解籃球，不妨我們也來探討探討打籃球可以練腹肌，家長對學(xué)習(xí)籃球的誤區(qū)，少兒籃球訓(xùn)練的佳時間，少兒練習(xí)籃球的好處是什么。

1.打籃球可以練腹肌

打籃球主要是鍛煉腰腹和腿的力量，因為打籃球是一項全身運動的體育，很多是對腰腹力量的運用，在一定時間基礎(chǔ)之上以合理積極籃球運動對你的腰腹力量有提高是肯定的其中最重要的是核心肌肉群，也就是我們腹肌那個區(qū)域的力量，還有柔韌性。所以說打籃球是可以練腹肌的。

2.家長對學(xué)習(xí)籃球的誤區(qū)

誤區(qū)1：家長認為孩子平時在學(xué)校運動量大，足夠了。其實少年兒童每天應(yīng)該保持有60分鐘左右的中等或者是劇烈強度的體能運動才能滿足孩子在生長發(fā)育方面的的時間和強度。誤區(qū)2：學(xué)習(xí)才是第一位。孩子的課外訓(xùn)練，明智的家長首會選擇打籃球，因為打籃球鍛煉能提高獨立生存能力，提高體質(zhì)與自信心與提高情商和提高與人溝通的能力還有提高團隊協(xié)作的能力。

3.少兒籃球訓(xùn)練的佳時間

24小時里面每天的8點-12點，14點至18點是人體一天里面肌肉耐力和力量，速度最佳的時間段，也是青少年體力最充沛的時間點，每天的訓(xùn)練時間在1~1.5個小時為最佳的狀態(tài)，具體的根據(jù)個人的體力和身體情況適量調(diào)節(jié)。

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4.少兒練習(xí)籃球的好處是什么

少兒籃球是以籃球為主題的，以手為中心的身體對抗性和提高身體的靈活性及各項協(xié)調(diào)性體育運動，其運動對生長發(fā)育期的青少年孩子有利于能促進身高增長，增強肺活量，增強肌肉力量，有助于視力等多種好處。它還能鍛煉孩子的集體團結(jié)意識.

大家對小編我說的打籃球可以練腹肌，家長對學(xué)習(xí)籃球的誤區(qū)，少兒籃球訓(xùn)練的佳時間，少兒練習(xí)籃球的好處是什么這幾個話題有沒有更深刻的了解了呢，如果還有對籃球存在疑問，歡迎聯(lián)系小編，小編繼續(xù)給您解答。昆明五華區(qū)少兒籃球培訓(xùn)學(xué)校哪個比較好

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