鄭州惠濟(jì)區(qū)排名兒童籃球培訓(xùn)班推薦，找鄭州少兒籃球培訓(xùn)，看少兒籃球的基本功，從小打籃球的男孩長大是什么樣，學(xué)習(xí)籃球的收獲，少兒籃球體能訓(xùn)練的重要性，少兒籃球體能訓(xùn)練營養(yǎng)補充。

1.少兒籃球的基本功

首先是手的基本功，需要鍛煉手指對籃球的支配，練習(xí)手指跟球的默契，表現(xiàn)于傳接，運球，投籃時候手腕的手指的抖，翻的靈活程度，粘球的技巧熟練度以及爆發(fā)力。腳的基本功，當(dāng)移動身體重心和變化速度和方向的時候腳的控制能力。視線的基本功是用眼角余光擴(kuò)大視野的能力，快速判斷和了解全場的情況。

2.從小打籃球的男孩長大是什么樣

從小打籃球的男孩大后外型都是基本比較陽光和體型勻稱，整體看上去比較陽光，干凈，從內(nèi)心散發(fā)出來的淡定從容，這源于劇烈運動項目從小體能上的鍛煉，骨骼得到全面發(fā)展的訓(xùn)練和運球時的專注，手腦腳的協(xié)調(diào)和面對對手時的解決處理方法，還有面對觀眾是不懼的心理有很大的關(guān)系，所以想成為一個陽光帥氣的男孩子從小就打籃球吧

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3.學(xué)習(xí)籃球的收獲

大家都知道打籃球的孩子更容易長高，比如姚明和易建聯(lián)。 我們不需要每個孩子都長得這么高，但是如果有一項運動可以讓孩子長高，你會讓你的孩子參加嗎？科學(xué)數(shù)據(jù)顯示，從小打籃球的孩子未來身高會增加5到10厘米！

4.少兒籃球體能訓(xùn)練的重要性

根據(jù)我國青少年的特點，培養(yǎng)籃球運動員，可以采取趣味游戲滲透的方法，直接參與或間接塑造，培養(yǎng)學(xué)生的訓(xùn)練熱情。 有趣的教學(xué)激發(fā)了學(xué)生神經(jīng)中樞的興奮性，可以提高學(xué)生的實踐熱情。賽場中有大量的體力維持得分才是最主要的

5.少兒籃球體能訓(xùn)練營養(yǎng)補充

運動強度、重復(fù)次數(shù)和間隔時間應(yīng)根據(jù)訓(xùn)練任務(wù)和要求科學(xué)安排。運動員在體能訓(xùn)練后及時補充充足的營養(yǎng)，補充營養(yǎng)時注意以下要求：營養(yǎng)成分要齊全，比例要合適。食物要熱量高、新鮮衛(wèi)生、品種多樣。進(jìn)食時間應(yīng)在運動后至少 30 分鐘。保持水分充足。

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