武漢1758舞蹈會所武漢爵士舞培訓(xùn)班常年開設(shè)有：肚皮舞班、瑜伽班、爵士舞班、少兒拉丁班、中級拉丁舞蹈班班等國際流行舞蹈。武漢爵士舞培訓(xùn)班地處武漢漢口繁華地帶——漢口武廣對面中山廣場。武漢爵士舞培訓(xùn)班不定期推出各種免費活動。

　　在爵士中身體要蘊(yùn)涵靈魂、性感和平衡。頭、頸、肩、上肢等，這些軀干的一些曲伸、轉(zhuǎn)動、繞環(huán)、擺振，把它們的動作連起來要非常的流暢，這樣跳出來的爵士就會讓你性感迷人、風(fēng)情萬種。有一些性格比較內(nèi)斂的女性朋友都是不太喜歡‘性感’這兩個，要知道，性感不是罪惡，而是贊美哦。

　　現(xiàn)代的爵士也是有氧運(yùn)動，根據(jù)美國運(yùn)動醫(yī)學(xué)會的實驗證明，每個星期跳2-4次爵士，每次達(dá)到60-90分鐘，就可以有很好的健身效果。在跳爵士舞蹈的時候，隨著時間的延長，脂肪的供能比例也會增大，如果可以長久的鍛煉，就能達(dá)到瘦腹、瘦腿效果，所以跳爵士也是很有效的減肥方式。

　　我們在跳爵士舞蹈的時候舉手投足間要協(xié)調(diào)，在我們的手在與身體配合著扭動的時候，腿部的動作也是很重要的，我們要一直保持著身體的平衡和動作的優(yōu)美。

　　想要跳好嫵媚天下爵士舞，需要有很好的體力和耐力，現(xiàn)在我們先在學(xué)跳爵士舞之前，來對身體做一組測試：

　　心肺耐力：爵士每個動作之間的間隙都是很短的，如果心肺耐力不好的學(xué)員，會比較難連貫的跟上動作。

　　速發(fā)力和肌耐力：爵士中有很多的動作都是要快速和瞬間發(fā)力的，因此必須要有基本的肌肉力量。在爵士中，經(jīng)常會重復(fù)一個舞蹈動作，也是有比較高的肌肉耐力，特別是下肢肌肉的耐力,要不然會容易導(dǎo)致下膝、踝和髖關(guān)節(jié)肌肉受傷。

　　柔軟度：再跳爵士舞的時候常常會需要身體快速的扭動，想要讓身體扭動得好看，身體要有較好的柔軟度是必須的。

　　協(xié)調(diào)性：在跳爵士舞蹈的時候，身體的不同部位會跟音樂不同的律動一起舞動的，這對一個初學(xué)的舞者來說，爵士的協(xié)調(diào)力也是很重要的。

　　平衡力：不管是什么樣的舞蹈，平衡都是不可缺少的。而在爵士中動態(tài)的平衡能力會比較靜態(tài)的平衡力用得更多，身體轉(zhuǎn)動的時候，重心轉(zhuǎn)移也必須要清晰，這是需要借助目光而去定位的，以便幫助身體扭動時的平衡。

　　　　1758舞蹈會所，坐擁漢口繁華地帶——漢口武廣對面中山廣場。交通便利，地理環(huán)境優(yōu)越。

　　武廣對面蘇寧樓上中山廣場1612室