昆明盤龍區(qū)咖啡課程培訓(xùn)機構(gòu)，朋友找昆明咖啡培訓(xùn)，好好看看老師的講解咖啡的種類，健康喝咖啡應(yīng)該注意什么，為什么很多人想要從事咖啡師，當(dāng)學(xué)徒學(xué)咖啡的缺點，運動前喝黑咖啡有助于燃脂嗎，黑咖啡到底能不能減肥，黑咖啡每天喝多少g合適。

1.咖啡的種類

咖啡只是一種統(tǒng)稱，它其中還包括了很多種類，最為基礎(chǔ)的就是濃縮咖啡。它是一種具有強烈口感的咖啡類型，主要起源于意大利所以也被稱為意式濃縮，制作過程是由短時間且高壓沖煮而成的。濃縮咖啡通常是按“份”計算，也常常被作為其他風(fēng)味調(diào)制咖啡的基礎(chǔ)，比如摩卡，拿鐵，瑪奇朵等等。

2.健康喝咖啡應(yīng)該注意什么

咖啡是對身體有好處，但多喝也是不行的。像經(jīng)常熬夜的人群就不能大量喝咖啡，雖然咖啡心能夠提神醒腦，但是喝太多就會加快代謝速度，進(jìn)而消耗體內(nèi)的維生素B。此外喜歡喝咖啡的人也不要加太多糖在咖啡里，以免引起身體肥胖進(jìn)而發(fā)生糖尿病的風(fēng)險。

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3.為什么很多人想要從事咖啡師

咖啡師這個職業(yè)也是近幾年才慢慢興起的，之所以很多人想要從事這個職業(yè)就是因為該崗位的晉升是不受時間限制的。身為咖啡師不僅要了解制作咖啡的技巧，還要能夠分辨咖啡豆的品質(zhì)以及掌握一定的咖啡文化。因此只要具備較高的領(lǐng)悟性以及務(wù)實的態(tài)度，從普通咖啡師成為資深咖啡師，或許只需要一兩年的時間。

4.當(dāng)學(xué)徒學(xué)咖啡的缺點

很多人覺得從事咖啡師這個行業(yè)去當(dāng)學(xué)徒就行，其實也能學(xué)到東西但是也確實有一定的缺點。當(dāng)學(xué)徒學(xué)到的知識點都是東拼西湊，也沒有系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，而且學(xué)徒很少有機會站吧臺與顧客直接溝通。此外不能保證店內(nèi)的咖啡師教的技術(shù)和技巧是完全正確的，而且不是每一位老板都愿意給員工提供店內(nèi)的設(shè)備和空間來進(jìn)行練習(xí)的。

5.運動前喝黑咖啡有助于燃脂嗎

運動前喝黑咖啡有助于燃脂嗎，有一定幫助。黑咖啡不含糖，熱量非常低。其中豐富的咖啡因和羥基酸能促進(jìn)人體新陳代謝，加速人體脂肪燃燒，有助于減肥。因此運動前喝一點黑咖啡可以更好地促進(jìn)身體的新陳代謝。此外，黑咖啡可以起到提神醒腦的作用，緩解運動帶來的疲勞。

6.黑咖啡到底能不能減肥

黑咖啡是一種相對純凈的咖啡，沒有任何添加成分，它有苦味和低卡路里。它含有大量的咖啡因、維生素和纖維素。適量飲用不會使身體發(fā)胖，反而對身體有幫助。燃燒體內(nèi)脂肪可以促進(jìn)體內(nèi)毒素和廢物的代謝，對身體的減肥有一定的促進(jìn)作用。因此，對于正在減肥的人來說，可以喝一些黑咖啡來減肥。

7.黑咖啡每天喝多少g合適

健康成年人每天攝入的咖啡因不應(yīng)超過 400 毫克，因為這個量的咖啡因可能會導(dǎo)致身體顫抖、心跳加快、惡心和焦慮、頭暈、失眠，甚至心力衰竭等不良反應(yīng)。黑咖啡多采用阿拉比卡咖啡豆生產(chǎn)，其咖啡因含量約占0.9-1.2%。 如果假設(shè)咖啡因占1%，一杯手沖咖啡為225ml，咖啡粉與水的比例為1:15，也就是用15g的咖啡，它的咖啡因含量在150mg左右，也就是說你每天喝的黑咖啡量不要超過40g。

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