上海好的培訓(xùn)專注力哪家好，只有啟程，才會(huì)到達(dá)理想和目的地。上海專注力訓(xùn)練，學(xué)習(xí)相關(guān)知識如何改善的專注力，那么如何提高的專注力呢，專注力的訓(xùn)練需要專業(yè)指導(dǎo)，守戒的大用處，分心是大的陷阱，專注力心流，是否也想自己有多重身份豐富自己。

1.如何改善的專注力

有的家長聽說孩子做事情時(shí)不要打擾孩子，很多家長把這個(gè)定理運(yùn)用在孩子看手機(jī)和看電視時(shí)，很多家長覺得孩子看電視不應(yīng)該打擾，其實(shí)家長進(jìn)入了誤區(qū)，因?yàn)榭词謾C(jī)很專心孩子只是被動(dòng)接受，并不是真正的專注力，很多時(shí)候我應(yīng)該專業(yè)的學(xué)習(xí)相關(guān)知識。

2.那么如何提高的專注力呢

其實(shí)玩就可以，但是要玩的有方法和玩的有質(zhì)量，大家都知道孩子的天性是玩，孩子玩的時(shí)候心情愉悅輕松，大腦快速運(yùn)轉(zhuǎn)，學(xué)習(xí)效果會(huì)更好，玩游戲時(shí)保持大腦的活躍度，鍛煉多種類型的注意力，養(yǎng)成孩子獨(dú)立思考和專心做事情的習(xí)慣。

3.專注力的訓(xùn)練需要專業(yè)指導(dǎo)

因?yàn)閷I(yè)的專注力培訓(xùn)旨在培養(yǎng)孩子不同類型的注意力，因?yàn)樽⒁饬Ψ譃榧行猿掷m(xù)性選擇性交替性和分配性四種類型的專注力，專業(yè)的游戲和專業(yè)的指導(dǎo)以及評估及時(shí)跟進(jìn)孩子的專注力提升和變化，及時(shí)知道孩子的專注力情況。

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4.守戒的大用處

這個(gè)守戒并不是佛學(xué)中的守戒，而是生活中的守戒名詞，其實(shí)社會(huì)上大部分事業(yè)有成的人，都是懂得守戒的，因?yàn)檫@個(gè)社會(huì)干擾太多，我們是否專注其實(shí)大部分時(shí)間不是取決于環(huán)境的嘈雜和干擾，其實(shí)大部分時(shí)間都是取決于自己的內(nèi)心。

5.分心是大的陷阱

分心是現(xiàn)在大部分人存在的問題，處于現(xiàn)在的時(shí)代的我們有很多人就是浮躁和注意力不集中，專注力其實(shí)就是能夠心無雜念的活在當(dāng)下的能力，當(dāng)我們能夠活在當(dāng)下其實(shí)就是一種專注力強(qiáng)的表現(xiàn)，吃飯的時(shí)候就吃飯，睡覺時(shí)就睡覺，專注于手上所做的事情。

6.專注力心流

當(dāng)我們足夠?qū)Ｗr(shí)就會(huì)產(chǎn)生心流，什么叫心流狀態(tài)呢，當(dāng)你專注的做一件雖有挑戰(zhàn)但是目標(biāo)明確的事情時(shí)，而你的能力恰好可以能夠勝任這個(gè)任務(wù)，你就進(jìn)入了一種置身事外的狀態(tài)，你會(huì)獲得愉悅和快樂，收獲很多事情本身之外的東西。

7.是否也想自己有多重身份

很長一段時(shí)間里，對自己要求很多對自己要求很高，希望自己在各個(gè)領(lǐng)域都能有所展露，但是很多時(shí)候我們高估了自己的能力，低估了事情的復(fù)雜性，我后來發(fā)現(xiàn)自己想要的那些身份都是需要長時(shí)間的積累和磨煉的，在自己的欲望越來越多時(shí)，我們就會(huì)變得浮躁和很難靜下心來做事情。

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