成都盤點比較好的少兒籃球培訓(xùn)中心排行榜名單今日出爐，江山代有人才出，各領(lǐng)風騷數(shù)百年！少兒籃球培訓(xùn)也不斷在變化，那么就為什么建議青少年打籃球，打籃球前需要拉筋嗎，為什么都說打籃球好，籃球的訓(xùn)練怎么制定計劃，少兒打籃球堅持不下去怎么辦，少兒籃球游戲有哪些這些去了解它有哪些變化。

1.為什么建議青少年打籃球

通常在青少年籃球訓(xùn)練中，周末比賽前一周只有一兩次。你的技能發(fā)展機會非常有限，即使你正在指導(dǎo)孩子，灌輸紀律仍然很重要。顯然，如果一名球員在上半場出現(xiàn)愚蠢的失誤，你不會讓他或她整場比賽都坐在板凳上。然而，提供建設(shè)性的反饋對培養(yǎng)年輕球員大有幫助。這種紀律嚴明和專注的教練水平應(yīng)該出現(xiàn)在訓(xùn)練和比賽日。

2.打籃球前需要拉筋嗎

在運動之前，進行小于45秒的拉筋，對于需要力量、速度和爆發(fā)力的運動表現(xiàn)不會造成顯著的負面影響，超過一分鐘可能會有問題。此外某些研究也證實小于45秒的拉筋，除了沒有負面影響之外，對于某些運動項目來說可能還會有正面影響，例如跳躍、自行車或者沖刺。而且研究證實5-30秒的拉筋，就有改善關(guān)節(jié)活動度并且減少肌肉肌腱僵硬的效果。

3.為什么都說打籃球好

技術(shù)對抗是應(yīng)變，身體對抗是基礎(chǔ)，速度和力量是保障，射門是目標。速度多變可以算是籃球的靈魂，是籃球攻防有效性的關(guān)鍵。 只有速度才能抓住有利機會，擺脫防守搶斷，從有利位置拿球，進攻得分。 據(jù)此籃球的特點可以用一句話概括：籃球是以投籃得分、快速多變的攻防為目的的速度-力量對抗性體能項目。

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4.籃球的訓(xùn)練怎么制定計劃

利用好孩子的天真可愛的性格，更好的訓(xùn)練手法去引導(dǎo)孩子練習(xí)體能和籃球運動籃球運動體能主要以速度、肢體協(xié)調(diào)性、手腳眼睛協(xié)調(diào)性、反應(yīng)判斷能力力量肢體穩(wěn)定性幾個方面的結(jié)合。那我們在訓(xùn)練時就要有針對性地將以上內(nèi)容寫進訓(xùn)練計劃中。

5.少兒打籃球堅持不下去怎么辦

家中備一個小籃筐，經(jīng)常與孩子比一比運球和投籃，孩子的興趣來自于成就感和家長的陪伴。有意的讓一讓，給他一些“贏”的快樂，適當?shù)内A一下，給他一點挫折。籃球中的進球與勝利是自信的開始；被人突破、進球和輸球是一次次挫折，可以讓孩子在“逆商”上有所鍛煉，給孩子傳遞不怕輸，不服輸?shù)臍赓|(zhì)，同時通過籃球教給他們?nèi)绾乌A。。

6.少兒籃球游戲有哪些

行動上的對抗，還有形式上的對抗。幼兒籃球活動中形式上的對抗較為常見，比如限時投籃比賽：幾名幼兒進行投籃，固定時間內(nèi)，進球多者獲勝；運球接力賽：幼兒以行進間運球的方式競速，先完成比賽者獲勝；你傳我搶：多名幼兒站成三角形、方形或者圓形，相互之間傳接球，另外的一名或者多名幼兒進行搶截球，角色可以互換······形式對抗活動的方式多樣，易于設(shè)計和組織

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