杭州專門培訓少兒籃球的班在哪里?2022已更新，最近很多人都在向我打聽關于少兒籃球培訓問題，我也在網上瀏覽了下打籃球前需要拉筋嗎，幼兒建議打籃球嗎，少兒籃球怎么選擇，少兒幾歲學籃球比較好。

1.打籃球前需要拉筋嗎

在運動之前，進行小于45秒的拉筋，對于需要力量、速度和爆發(fā)力的運動表現不會造成顯著的負面影響，超過一分鐘可能會有問題。此外某些研究也證實小于45秒的拉筋，除了沒有負面影響之外，對于某些運動項目來說可能還會有正面影響，例如跳躍、自行車或者沖刺。而且研究證實5-30秒的拉筋，就有改善關節(jié)活動度并且減少肌肉肌腱僵硬的效果。

2.幼兒建議打籃球嗎

在身體對抗的過程中，還能激發(fā)和培養(yǎng)幼兒勇敢冷靜頑強等意志品質。只不過既要把控好身體對抗的風險，又要使幼兒從中受益，還需要我們的施教者足夠了解幼兒的年齡特點和動作發(fā)展水平，以及籃球的基本運動規(guī)律，具備基本的體育運動學科知識，包括具有豐富的幼兒籃球活動組織經驗。

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3.少兒籃球怎么選擇

籃球表皮的材質分為三種:真皮，人造皮革，橡膠真皮籃球:真皮籃球一般是用黃牛皮做成，手感最好，最頂級，最專業(yè)，一般為職業(yè)球員用球，售價也在千元以上，純粹的室內用球，用來給小朋友學習的話太昂貴，太奢侈，這就不推薦了。橡膠籃球:很多家長都給小朋友選擇的是橡膠籃球，認為孩子打籃球嘛，就是玩玩，買個橡膠的就行了。

4.少兒幾歲學籃球比較好

5歲——8歲這個年齡段的孩子，一般是剛接觸籃球沒多久，力氣比較小一些，手指手掌也小一點，5號籃球是最合適的選擇，重量在500g左右，能夠讓小朋友更快的熟悉球性和球感，提高孩子的興趣。9歲以上，9歲的孩子一般都上4年級了，在學校多多少少都接觸過籃球，力氣也會大一些，如果身體協(xié)調性也不錯，有一些技術基礎，就可以使用6號球，在選擇5號球的話就顯得有些小巧了。

希望小編的打籃球前需要拉筋嗎，幼兒建議打籃球嗎，少兒籃球怎么選擇，少兒幾歲學籃球比較好可以使大家更加明白。杭州專門培訓少兒籃球的班在哪里?2022已更新

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