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1.打籃球鍛煉專注力是真的嗎

投籃時(shí)球會(huì)上下運(yùn)動(dòng)，必須在一定的位置投籃要在合適的時(shí)機(jī)和頻率上打好籃球。 打籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不僅僅是鍛煉孩子的體能，還培養(yǎng)了孩子的專注力。 從膽小的手足無措地拿著籃球，到在場(chǎng)上立于不敗之地這就是籃球帶給孩子們的成長(zhǎng)和信心。

2.少兒幾歲可以籃球啟蒙

少兒一般從4歲多開始學(xué)習(xí)較為系統(tǒng)的跑、跳等基本動(dòng)作?；@球能夠很好地滿足他們的這個(gè)階段運(yùn)動(dòng)的需要。少兒學(xué)習(xí)籃球與大人不同，不講究速度、技能和戰(zhàn)術(shù)，而側(cè)重于學(xué)習(xí)籃球全面、有效、綜合的運(yùn)動(dòng)體系，促進(jìn)身體素質(zhì)發(fā)展，以提高他們對(duì)籃球的興趣愛好。

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3.打籃球前需要拉筋嗎

在運(yùn)動(dòng)之前，進(jìn)行小于45秒的拉筋，對(duì)于需要力量、速度和爆發(fā)力的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)不會(huì)造成顯著的負(fù)面影響，超過一分鐘可能會(huì)有問題。此外某些研究也證實(shí)小于45秒的拉筋，除了沒有負(fù)面影響之外，對(duì)于某些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來說可能還會(huì)有正面影響，例如跳躍、自行車或者沖刺。而且研究證實(shí)5-30秒的拉筋，就有改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度并且減少肌肉肌腱僵硬的效果。

4.打籃球前拉筋有影響嗎

如果害怕拉筋會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)有不良影響的話，只要將拉筋的時(shí)間縮短到45秒以內(nèi)，甚至，如果你還是有一點(diǎn)疑慮的話，那就更嚴(yán)格一點(diǎn)限制比賽前拉筋時(shí)間必須在30秒以內(nèi)，這樣就可以增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度以及肌肉柔軟度，并且也不會(huì)影響運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，但是如果你的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是不太需要關(guān)節(jié)活動(dòng)度或者肌肉柔軟度的，那其實(shí)比賽前還是建議比賽前不要做靜態(tài)伸展比較好，當(dāng)然你也可以只選擇比賽中最需要柔軟度的肌群來小小的伸展一下下就好。

5.少兒籃球游戲有哪些

行動(dòng)上的對(duì)抗，還有形式上的對(duì)抗。幼兒籃球活動(dòng)中形式上的對(duì)抗較為常見，比如限時(shí)投籃比賽：幾名幼兒進(jìn)行投籃，固定時(shí)間內(nèi)，進(jìn)球多者獲勝；運(yùn)球接力賽：幼兒以行進(jìn)間運(yùn)球的方式競(jìng)速，先完成比賽者獲勝；你傳我搶：多名幼兒站成三角形、方形或者圓形，相互之間傳接球，另外的一名或者多名幼兒進(jìn)行搶截球，角色可以互換······形式對(duì)抗活動(dòng)的方式多樣，易于設(shè)計(jì)和組織

6.少兒籃球要注意幾點(diǎn)

別買橡膠球，橡膠球雖然便宜，但是質(zhì)量太差，容易鼓包，手感不夠好，不利于孩子學(xué)習(xí)籃球。買球選擇威爾勝或者摩騰這兩個(gè)牌子的籃球，其次選擇斯伯丁或者李寧的籃球，因?yàn)檫@幾個(gè)品牌做籃球最專業(yè)，做的最好。買球在京東或者淘寶旗艦店購(gòu)買，其他地方假球太多了別買一些花球，看著好看，實(shí)際質(zhì)量很差，手感不好，不好控制。別買雜牌籃球，假貨太多。

7.青少年籃球培訓(xùn)班怎么選

在雙減之下的今天，越來越多的青少年加入到籃球的隊(duì)伍，很多的籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)是大班教學(xué)，一個(gè)班很多個(gè)小朋友，一個(gè)教練通常是很難照顧到每一個(gè)學(xué)員的。相對(duì)來說，要是小班教學(xué)的話，學(xué)生和教練的溝通機(jī)會(huì)更多，培訓(xùn)知識(shí)也會(huì)講解得更加詳細(xì)，有什么疑問都可以及時(shí)解決。

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