2022南京本地值得推薦的少兒籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)名單公布，信息時(shí)代高速發(fā)展，如果你對(duì)少兒籃球培訓(xùn)已經(jīng)開始產(chǎn)生興趣，一起來(lái)看看小編這幾個(gè)段落打籃球前需要拉筋嗎，少兒打籃球安全嗎，少兒適合怎么樣的籃球，青少年籃球培訓(xùn)班怎么選。

1.打籃球前需要拉筋嗎

在運(yùn)動(dòng)之前，進(jìn)行小于45秒的拉筋，對(duì)于需要力量、速度和爆發(fā)力的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)不會(huì)造成顯著的負(fù)面影響，超過(guò)一分鐘可能會(huì)有問(wèn)題。此外某些研究也證實(shí)小于45秒的拉筋，除了沒有負(fù)面影響之外，對(duì)于某些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來(lái)說(shuō)可能還會(huì)有正面影響，例如跳躍、自行車或者沖刺。而且研究證實(shí)5-30秒的拉筋，就有改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度并且減少肌肉肌腱僵硬的效果。

2.少兒打籃球安全嗎

首先我們應(yīng)該了解一下，“對(duì)抗”這個(gè)詞的釋義：1.對(duì)立起來(lái)相持不下；理論層面表現(xiàn)為劇烈的沖突斗爭(zhēng)；2.抵抗對(duì)立抗拒抗衡。結(jié)合籃球運(yùn)動(dòng)來(lái)理解“對(duì)抗”有形式和行動(dòng)上斗爭(zhēng)的雙重含義。也就是說(shuō)身體的接觸和碰撞，只是籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)抗的一部分。

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3.少兒適合怎么樣的籃球

人造皮革籃球:也就是pu籃球，這種籃球吸收了真皮籃球的優(yōu)點(diǎn)，手感不錯(cuò)，防滑耐磨，又沒真皮籃球貴。也繼承了橡膠籃球的優(yōu)點(diǎn)，彈性好，質(zhì)量好，耐磨性也不差，而且表皮厚實(shí)，手感柔和，這種籃球是市面上售賣最多的籃球。pu籃球又分為:普通pu,吸濕pu，超纖pu，超纖吸濕pu。小朋友的用球，咱們給他選擇普通pu或者吸濕pu完全可以了。

4.青少年籃球培訓(xùn)班怎么選

在雙減之下的今天，越來(lái)越多的青少年加入到籃球的隊(duì)伍，很多的籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)是大班教學(xué)，一個(gè)班很多個(gè)小朋友，一個(gè)教練通常是很難照顧到每一個(gè)學(xué)員的。相對(duì)來(lái)說(shuō)，要是小班教學(xué)的話，學(xué)生和教練的溝通機(jī)會(huì)更多，培訓(xùn)知識(shí)也會(huì)講解得更加詳細(xì)，有什么疑問(wèn)都可以及時(shí)解決。

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