2022南京口碑好的少兒籃球培訓(xùn)班排行榜名單匯總公布，想必大家都眾所周知關(guān)于少兒籃球培訓(xùn)，打籃球前需要拉筋嗎，父母如何讓少兒堅持打籃球，少兒打籃球有風(fēng)險嗎，如何選擇少兒籃球培訓(xùn)呢，少兒幾歲學(xué)籃球比較好，少兒籃球班怎么選擇，青少年籃球培訓(xùn)班怎么選進行一個詳解和好處分析。

1.打籃球前需要拉筋嗎

在運動之前，進行小于45秒的拉筋，對于需要力量、速度和爆發(fā)力的運動表現(xiàn)不會造成顯著的負(fù)面影響，超過一分鐘可能會有問題。此外某些研究也證實小于45秒的拉筋，除了沒有負(fù)面影響之外，對于某些運動項目來說可能還會有正面影響，例如跳躍、自行車或者沖刺。而且研究證實5-30秒的拉筋，就有改善關(guān)節(jié)活動度并且減少肌肉肌腱僵硬的效果。

2.父母如何讓少兒堅持打籃球

當(dāng)孩子有了打籃球的興趣時，家長一定要多多支持與陪伴。言傳不如身教，在余暇時間中多陪伴孩子一起練球，家長是孩子樹立學(xué)習(xí)信心的最好搭檔，每一次的陪伴練習(xí)既能增進親子感情也能讓孩子更喜歡這項運動。在潛移默化之中，家長甚至學(xué)到的籃球知識孩子更多，家長對于籃球的熱愛比孩子更深。陪伴學(xué)習(xí)的最好結(jié)果是父母與孩子共同成長。有了這樣的前期鋪墊，相信孩子能更好的學(xué)習(xí)籃球，獲得更好的成長。

3.少兒打籃球有風(fēng)險嗎

打籃球的劇烈運動有可能給幼兒帶來急性的運動損傷和長期的身體傷害。但是看待事物，我們還要有一分為二的態(tài)度。適當(dāng)?shù)牡退綄?，能夠促進少兒的骨骼肌肉的發(fā)育，同時還能給予前庭本體觸覺等感覺系統(tǒng)適宜的刺激，帶動協(xié)調(diào)靈敏力量和柔韌等身體素質(zhì)的發(fā)展。

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4.如何選擇少兒籃球培訓(xùn)呢

首先，兒童籃球是孩子們最重要、最規(guī)范的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)。 能否培養(yǎng)孩子對籃球的興趣，就看這個階段了。 同樣，不同的機構(gòu)有不同的好處。 選擇自己是最好的兒童籃球訓(xùn)練。 場館和教練員的技術(shù)水平，一對一教學(xué)，選擇性比較大，每年組織兩次常規(guī)比賽。

5.少兒幾歲學(xué)籃球比較好

5歲——8歲這個年齡段的孩子，一般是剛接觸籃球沒多久，力氣比較小一些，手指手掌也小一點，5號籃球是最合適的選擇，重量在500g左右，能夠讓小朋友更快的熟悉球性和球感，提高孩子的興趣。9歲以上，9歲的孩子一般都上4年級了，在學(xué)校多多少少都接觸過籃球，力氣也會大一些，如果身體協(xié)調(diào)性也不錯，有一些技術(shù)基礎(chǔ)，就可以使用6號球，在選擇5號球的話就顯得有些小巧了。

6.少兒籃球班怎么選擇

雖然市面上的兒童籃球培訓(xùn)機構(gòu)很多，但教學(xué)質(zhì)量也參差不齊所以如果一味為孩子選擇籃球培訓(xùn)班，很可能會選擇不適合孩子的籃球培訓(xùn)機構(gòu)。 學(xué)習(xí)效果不是很理想也是浪費時間和金錢。在選擇一家機構(gòu)的時候先讓孩子試一下課，看看老師的課風(fēng)是否是孩子喜歡是否能積極引導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)。他要有教學(xué)資質(zhì)最好是小班教學(xué)更有指導(dǎo)性。

7.青少年籃球培訓(xùn)班怎么選

在雙減之下的今天，越來越多的青少年加入到籃球的隊伍，很多的籃球培訓(xùn)機構(gòu)是大班教學(xué)，一個班很多個小朋友，一個教練通常是很難照顧到每一個學(xué)員的。相對來說，要是小班教學(xué)的話，學(xué)生和教練的溝通機會更多，培訓(xùn)知識也會講解得更加詳細(xì)，有什么疑問都可以及時解決。

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