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了解基本信息后,分析心理問題的形成原因,用有關(guān)心理學(xué)的原理解釋發(fā)病原因,痛苦原因。在解釋怎么想、怎么做才能康復(fù),給出一套具體思路,并于來訪者商定。然后再和來訪者一起,模擬焦慮的場景練習(xí),直到不焦慮為止。最后是防復(fù)發(fā)的指導(dǎo),教會來訪者到了任意場景都能調(diào)控情緒,回到正常的生活狀態(tài)。
我們的愿望是讓人們熱愛生活,即使它是痛苦的。時間是生命的組成部分。不要把時間浪費(fèi)在毫無價(jià)值的努力上。生活有一種有趣的方式給我們上了一課。外面有很多事情要做。我對過去的決定并不感到痛苦。我學(xué)到了很多,我絕對不后悔。我熱愛生活。在我的存在中,我從未想過因?yàn)槲宜?jīng)歷的事情而自殺。生活是如此美妙。
雖然心理咨詢師是需要經(jīng)過漫長的學(xué)習(xí)過程,但也是有捷徑可循的。學(xué)習(xí)心理咨詢,切忌只學(xué)理論和技術(shù),具備了一定的基礎(chǔ)理論和基礎(chǔ)技術(shù)之后,要以案例為導(dǎo)向進(jìn)行學(xué)習(xí),心理咨詢師不是心理學(xué)家,心理咨詢師是以解決問題為目的的技術(shù)性人才。
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