2022上海黃浦區(qū)排行榜的少兒羽毛球訓練機構名單出爐，現(xiàn)在越來越多的人都在了解青少年羽毛球培訓，在這我還特意查了下青少年打羽毛球有助于發(fā)育嗎，青少年打羽毛球的的好處，打羽毛球能不能減肥，常打羽毛球身體有哪些變化。

1.青少年打羽毛球有助于發(fā)育嗎

羽毛球是我們常見的一項運動，由于它是室內開展的運動，沒有激烈的身體沖撞，運動量也比較適中，是非常適合孩子參加的一項運動。經(jīng)常進行羽毛球運動，對于孩子身心成長都非常有益。對我們也都有很多好處。因此打羽毛球不為一個好的鍛煉方法。

2.青少年打羽毛球的的好處

羽毛球運動在我國很普及，有廣泛的群眾基礎，是老少皆宜的體育鍛煉項目。打羽毛球可以不受場地限制，能在正規(guī)的羽毛球館打球，也可以在家門口的平地上隨便開打鍛煉，更可以邀上幾位家人、好友在公園里游玩之余，盡興地揮上幾拍，揮灑汗水，放飛心情。

3.打羽毛球能不能減肥

可以減肥。有些人看到有一些胖的人打羽毛球，可能就認為打羽毛球就不能減肥，其實這是片面的，胖可能是其他原因導致的，打羽毛球減肥的速度趕不上增加的速度而已。打羽毛球能消耗全身的卡路里，達到了減肥的效果，就我本人而言，每次打完羽毛球后回去稱體重都會減1到2斤，只不過我平時吃的比較多，體重沒有什么變化。

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4.常打羽毛球身體有哪些變化

打羽毛球的好處多多，切身體會有以下幾點:第一對頸椎好，尤其是經(jīng)常坐辦公室的人，或多或少都有頸椎的問題，羽毛球經(jīng)常需要仰起頭打球，有利于放松頸椎。第二放松心情舒緩壓力，由于羽毛球速度比較快，在打球過程中必須全身心的投入，那么也就來不及想工作，想其他的事，對大腦是個很好的放松。

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