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在多數人的心目中,心理咨詢師是很神秘,很高大上的職業(yè),他們能洞察人的心理,看透人的想法,實際上,心理咨詢師也是普通的人,只不過學了一些心理學知識而已。心理咨詢的步驟包括建立咨詢關系,了解情況,分析原因,解釋有關原理,給出康復思路,具體實施康復過程,到最后的防復發(fā)指導等。
這里倡議深思辦法,一天的生活會產生很多心情,我們將本人的心情做一個記載,看一下本人的那些心情是不合理、不適合的,有能夠改良的中央,靜下心來看一看,我的這些壞心情來自哪里?是什么緣由讓我有了這樣的感受心情?不管做什么只要愿意奮斗就一定能成功。
共情能力較強(切忌過分代入共情)共情能力就是一種理解和認同他人經歷的能力,說簡單點就是“感同身受”。在心理咨詢的過程中,很多有心理健康問題的學員并不愿意主動表達,這時候就需要擁有較強的共情能力才能產生和學員同頻的情緒,幫助和引導他們進行表達。
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