上海寶山區(qū)口碑好的青少年籃球訓(xùn)練中心排行榜名單匯總公布，為了大家能深刻了解少兒籃球培訓(xùn)，小編特地整理出打籃球主要是鍛煉什么，籃球的訓(xùn)練怎么制定計(jì)劃，為什么要從少兒開(kāi)始打籃球，少兒籃球要注意幾點(diǎn)，籃球訓(xùn)練中心怎么選擇，兒童籃球有哪些基礎(chǔ)教學(xué)。

1.打籃球主要是鍛煉什么

籃球不單純的是一項(xiàng)純技術(shù)性的運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體的要求也極高。 迅速多變的特性是籃球體能的核心，以耐力和力量素質(zhì)為基礎(chǔ)。 同時(shí)靈活性和協(xié)調(diào)性的素質(zhì)也不容忽視，因?yàn)檫@兩個(gè)素質(zhì)是技術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ)。所以不管從哪個(gè)維度去分析都建議少兒打籃球。

2.籃球的訓(xùn)練怎么制定計(jì)劃

利用好孩子的天真可愛(ài)的性格，更好的訓(xùn)練手法去引導(dǎo)孩子練習(xí)體能和籃球運(yùn)動(dòng)籃球運(yùn)動(dòng)體能主要以速度、肢體協(xié)調(diào)性、手腳眼睛協(xié)調(diào)性、反應(yīng)判斷能力力量肢體穩(wěn)定性幾個(gè)方面的結(jié)合。那我們?cè)谟?xùn)練時(shí)就要有針對(duì)性地將以上內(nèi)容寫(xiě)進(jìn)訓(xùn)練計(jì)劃中。

3.為什么要從少兒開(kāi)始打籃球

這個(gè)年齡段的孩子很容易模仿，所以應(yīng)該盡快建立終生的體育鍛煉價(jià)值觀。 要取得良好的培訓(xùn)效果，必須定期、持續(xù)地進(jìn)行長(zhǎng)期的系統(tǒng)培訓(xùn)。有一個(gè)健康的體質(zhì)和高水平的素質(zhì)獲得不是一勞永逸的。 它必須通過(guò)定期的籃球訓(xùn)練來(lái)保持。 因此有必要樹(shù)立終生的體能訓(xùn)練觀念。

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4.少兒籃球要注意幾點(diǎn)

別買橡膠球，橡膠球雖然便宜，但是質(zhì)量太差，容易鼓包，手感不夠好，不利于孩子學(xué)習(xí)籃球。買球選擇威爾勝或者摩騰這兩個(gè)牌子的籃球，其次選擇斯伯丁或者李寧的籃球，因?yàn)檫@幾個(gè)品牌做籃球最專業(yè)，做的最好。買球在京東或者淘寶旗艦店購(gòu)買，其他地方假球太多了別買一些花球，看著好看，實(shí)際質(zhì)量很差，手感不好，不好控制。別買雜牌籃球，假貨太多。

5.籃球訓(xùn)練中心怎么選擇

我們招青少年籃球班的同時(shí)可以觀察下籃球訓(xùn)練中心，首先要保障用材環(huán)保綠色、抗滑耐磨等優(yōu)質(zhì)性能。從設(shè)計(jì)到生產(chǎn)整過(guò)程中，勁踏的個(gè)性化設(shè)計(jì)始終貫穿始終，讓孩子們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中提高身體素質(zhì)，養(yǎng)運(yùn)動(dòng)熱情增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，習(xí)積極陽(yáng)光的人生態(tài)度。

6.兒童籃球有哪些基礎(chǔ)教學(xué)

首先兒童的年齡比較小相對(duì)大人來(lái)說(shuō)接觸籃球也是初學(xué)，接受能力也比較慢。所以教練在教學(xué)時(shí)要先教會(huì)兒童怎樣使用籃球，給孩子傳授一些籃球的知識(shí)讓兒童明白籃球的歷史激發(fā)兒童學(xué)習(xí)籃球的興趣。其次在教學(xué)籃球的過(guò)程當(dāng)中要給兒童多示范動(dòng)作多輔助訓(xùn)練讓兒童很快接受籃球的基本玩動(dòng)作。

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