2022名氣口碑靠前的成都提高記憶力培訓(xùn)機(jī)構(gòu)排名名單出爐，最近聽到比較熱門的就是青少年記憶力訓(xùn)練 ，正好可以通過本文了解一下怎么提高記憶力，記憶力和想象力有關(guān)系嗎，好習(xí)慣能提高記憶力嗎，記憶力怎么提高呢，有提高記憶力的方法嗎 。

1.怎么提高記憶力

記憶是腦的高級功能，與神經(jīng)突觸建立、可塑性、腦內(nèi)蛋白質(zhì)及遞質(zhì)合成等有關(guān)。通過記憶訓(xùn)練有助于促進(jìn)記憶力發(fā)展，如一定時間內(nèi)展示幾張圖，拿走圖片后復(fù)述圖片內(nèi)容等；對于希望保持長期記憶的內(nèi)容，可經(jīng)?；仡櫼员３钟洃?。充足的營養(yǎng)能保證大腦營養(yǎng)供應(yīng)，良好的睡眠有助于恢復(fù)精力、緩解壓力，適度運(yùn)動有助于肌肉分泌特定蛋白酶，提升神經(jīng)功能。

2.記憶力和想象力有關(guān)系嗎

在我接觸過的40歲之后的來訪者，如果使用催眠技術(shù)，效果沒有二三十歲的年輕人好，也是因?yàn)樗麄兊南胂罅σ呀?jīng)大不如前，他們往往需要接受多次的催眠訓(xùn)練，才能進(jìn)入到催眠狀態(tài)中。所以，從某種層面來說，想要提升記憶力，就要先恢復(fù)你的想象力。

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3.好習(xí)慣能提高記憶力嗎

睡眠充足，臨睡前半小時放松，不做興奮的事情。比如看小說，可以用熱水泡腳。養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，臨睡前，起床后的時間是寶貴的記憶時間。因?yàn)樾碌男畔⒉辉僭黾恿?。有利于保持。日常作息要保持?guī)律才能更好的提高記憶力。

4.記憶力怎么提高呢

目標(biāo)是學(xué)業(yè)考試，或是職場工作，目標(biāo)不同，動力不同。還是去參加世界記憶錦標(biāo)賽。動力也就不同。明確自己的目標(biāo)，這個說來容易，大部分人都無法確定自己的目標(biāo)，即便確定了目標(biāo)，這個目標(biāo)怎么進(jìn)行的，怎么操作的，缺乏一個細(xì)致的計(jì)劃，當(dāng)然計(jì)劃永遠(yuǎn)趕不上變化，變化狀。

5.有提高記憶力的方法嗎

一邊羨慕別人的記憶力好，看過一遍就能過目不忘，自己的記憶力太差，明明記住的東西轉(zhuǎn)眼就忘。我想找到一種能夠鍛煉自己記憶力的方法，最好是見效快，簡單還效果好的?？墒呛荛L一段時間我都沒能找到。那真的有提高記憶力的方法嗎。

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