上海楊浦區(qū)口碑好的青少年籃球訓(xùn)練機(jī)構(gòu)機(jī)構(gòu)有哪家精選名單出爐，努力總是看得見的，少兒籃球培訓(xùn)課程帶你看下打籃球能長(zhǎng)個(gè)子嗎，學(xué)習(xí)籃球能培養(yǎng)時(shí)間觀念嗎，打籃球前需要拉筋嗎，為什么要從少兒開始打籃球，少兒籃球要注意幾點(diǎn)，籃球訓(xùn)練中心怎么選擇，幼兒籃球怎么訓(xùn)練，兒童訓(xùn)練籃球有什么好處，一起去向著那“看得見的努力”奮斗。

1.打籃球能長(zhǎng)個(gè)子嗎

大家都知道打籃球的孩子個(gè)子很高，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以幫助提高我們?nèi)梭w的體能。 看看姚明，當(dāng)然我們指的不是每個(gè)孩子都像姚明這么高，但是不運(yùn)動(dòng)的話可能孩子就得不到好的發(fā)育，但是如果有一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以讓孩子長(zhǎng)高，那就支持孩子去打籃球吧。

2.學(xué)習(xí)籃球能培養(yǎng)時(shí)間觀念嗎

在每次練習(xí)之前，教練有責(zé)任安排每次練習(xí)中將要進(jìn)行的訓(xùn)練和活動(dòng)。畢竟，如果你把它留給球員，你將有兩個(gè)小時(shí)的半場(chǎng)投籃時(shí)間。以下是每次練習(xí)中必須進(jìn)行的一些基本但重要的活動(dòng)：我不斷地從教練那里學(xué)到在練習(xí)前放松和伸展的重要性。造成這種情況的主要原因之一是它能夠減少受傷的機(jī)會(huì)。

3.打籃球前需要拉筋嗎

在運(yùn)動(dòng)之前，進(jìn)行小于45秒的拉筋，對(duì)于需要力量、速度和爆發(fā)力的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)不會(huì)造成顯著的負(fù)面影響，超過(guò)一分鐘可能會(huì)有問(wèn)題。此外某些研究也證實(shí)小于45秒的拉筋，除了沒有負(fù)面影響之外，對(duì)于某些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來(lái)說(shuō)可能還會(huì)有正面影響，例如跳躍、自行車或者沖刺。而且研究證實(shí)5-30秒的拉筋，就有改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度并且減少肌肉肌腱僵硬的效果。

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4.為什么要從少兒開始打籃球

這個(gè)年齡段的孩子很容易模仿，所以應(yīng)該盡快建立終生的體育鍛煉價(jià)值觀。 要取得良好的培訓(xùn)效果，必須定期、持續(xù)地進(jìn)行長(zhǎng)期的系統(tǒng)培訓(xùn)。有一個(gè)健康的體質(zhì)和高水平的素質(zhì)獲得不是一勞永逸的。 它必須通過(guò)定期的籃球訓(xùn)練來(lái)保持。 因此有必要樹立終生的體能訓(xùn)練觀念。

5.少兒籃球要注意幾點(diǎn)

別買橡膠球，橡膠球雖然便宜，但是質(zhì)量太差，容易鼓包，手感不夠好，不利于孩子學(xué)習(xí)籃球。買球選擇威爾勝或者摩騰這兩個(gè)牌子的籃球，其次選擇斯伯丁或者李寧的籃球，因?yàn)檫@幾個(gè)品牌做籃球最專業(yè)，做的最好。買球在京東或者淘寶旗艦店購(gòu)買，其他地方假球太多了別買一些花球，看著好看，實(shí)際質(zhì)量很差，手感不好，不好控制。別買雜牌籃球，假貨太多。

6.籃球訓(xùn)練中心怎么選擇

我們招青少年籃球班的同時(shí)可以觀察下籃球訓(xùn)練中心，首先要保障用材環(huán)保綠色、抗滑耐磨等優(yōu)質(zhì)性能。從設(shè)計(jì)到生產(chǎn)整過(guò)程中，勁踏的個(gè)性化設(shè)計(jì)始終貫穿始終，讓孩子們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中提高身體素質(zhì)，養(yǎng)運(yùn)動(dòng)熱情增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，習(xí)積極陽(yáng)光的人生態(tài)度。

7.幼兒籃球怎么訓(xùn)練

具體訓(xùn)練方法，應(yīng)該多訓(xùn)練兒童的傳接球，以及學(xué)習(xí)一些簡(jiǎn)單的戰(zhàn)術(shù)，如擋拆后的不同跑位、與隊(duì)友之間的傳切配合等，只有在兒童小的時(shí)候就培養(yǎng)出他的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，那么在之后才有可能往職業(yè)球員的方向發(fā)展。幼兒進(jìn)行籃球訓(xùn)練也可以增強(qiáng)體質(zhì)。

8.兒童訓(xùn)練籃球有什么好處

兒童正處于身體發(fā)育的黃金年齡，身體骨骼、肌肉等都還未完全成型，這個(gè)時(shí)候如果貿(mào)然采用類似大人的身體力量馴良方法，實(shí)際上不僅有可能影響孩子的正常生長(zhǎng)發(fā)育，同時(shí)還極有可能對(duì)兒童的身體造成損傷。這一階段應(yīng)該著重發(fā)展兒童身體的協(xié)調(diào)性、靈活性、平衡性，同時(shí)可以適量的訓(xùn)練兒童的腿部力量以及核心力量，為未來(lái)的身體塑造打下基礎(chǔ)。

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