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大家都知道打籃球的孩子個子很高,因為運動可以幫助提高我們人體的體能。 看看姚明,當然我們指的不是每個孩子都像姚明這么高,但是不運動的話可能孩子就得不到好的發(fā)育,但是如果有一項運動可以讓孩子長高,那就支持孩子去打籃球吧。
投籃時球會上下運動,必須在一定的位置投籃要在合適的時機和頻率上打好籃球。 打籃球這項運動不僅僅是鍛煉孩子的體能,還培養(yǎng)了孩子的專注力。 從膽小的手足無措地拿著籃球,到在場上立于不敗之地這就是籃球帶給孩子們的成長和信心。
體能分為幼兒體質和青少年體能 漸進式平衡訓練可以幫助孩子逐步掌握從基礎到高級的平衡功能、平衡踏步和敏捷性訓練; 主要訓練他們身體發(fā)育的正確性,比如注意姿勢,不彎腰,飲食有一點節(jié)制; 有利于訓練孩子的心理素質,根據(jù)少兒設計不同的運動方式和創(chuàng)造性的體育游戲。 , 通過游戲來激發(fā)孩子對運動的興趣,孩子們可以利用正確的姿勢和動作,創(chuàng)造出屬于自己的精彩肢體和花哨動作,培養(yǎng)他們的思維能力和創(chuàng)造力。
對于幼兒的運動安全,我向來持開放主張,反對因噎廢食的做法。但是在喊口號的同時,我們還應理性的認識到,幼兒的運動風險把控是一門學問,涉及到很多因素:我參與籃球運動和組織幼兒籃球活動的經(jīng)歷有多少?我是否清楚哪些情況下,幼兒的受傷概率較大?如果受傷了,我是否知道基本的處理方式。
首先兒童的年齡比較小相對大人來說接觸籃球也是初學,接受能力也比較慢。所以教練在教學時要先教會兒童怎樣使用籃球,給孩子傳授一些籃球的知識讓兒童明白籃球的歷史激發(fā)兒童學習籃球的興趣。其次在教學籃球的過程當中要給兒童多示范動作多輔助訓練讓兒童很快接受籃球的基本玩動作。
兒童正處于身體發(fā)育的黃金年齡,身體骨骼、肌肉等都還未完全成型,這個時候如果貿然采用類似大人的身體力量馴良方法,實際上不僅有可能影響孩子的正常生長發(fā)育,同時還極有可能對兒童的身體造成損傷。這一階段應該著重發(fā)展兒童身體的協(xié)調性、靈活性、平衡性,同時可以適量的訓練兒童的腿部力量以及核心力量,為未來的身體塑造打下基礎。
說一個球員在場上的打球是否有靈性,關鍵還是要看球員的球感怎么樣,籃球打得好壞,還得看皮球在手里能夠玩出什么樣的花樣,像魔術師約翰遜、克里斯保羅等球星,都是非常厲害的控球球員,也只有掌握好了控球方法、傳接球的要領,才能在場上做到輕松寫意,因此對于青少年籃球技術的培養(yǎng),應該著重在運球、傳球、投籃姿勢的掌控方面。
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