2022北京海淀區(qū)產(chǎn)后康復(fù)報(bào)考時(shí)間，進(jìn)行選擇產(chǎn)后康復(fù)培訓(xùn)的時(shí)候，肯定要知道學(xué)產(chǎn)后康復(fù)有前途嗎，產(chǎn)后恢復(fù)要做什么，做產(chǎn)后修復(fù)身體有哪些變化，產(chǎn)后恢復(fù)對身體有沒有好處。

1.學(xué)產(chǎn)后康復(fù)有前途嗎

產(chǎn)后康復(fù)涉及到多個(gè)方面，包括生理心理社會(huì)的因素，在人的個(gè)體上就從頭到腳都有涉及，如脊柱，四肢，骨盆腹部等；關(guān)于盆底功能障礙性疾病就包括盆腔臟器脫垂尿失禁，便失禁，慢性盆腔疼痛，性功能障礙等；衍生出來的產(chǎn)后問題也包括很多，比如腹直肌分離，乳汁分泌不足，盆底疼痛，漏尿體型改變等多種問題。

2.產(chǎn)后恢復(fù)要做什么

側(cè)斜板手抓腳趾的體式，也是一個(gè)兼具力量和減肥的動(dòng)作了，側(cè)板支撐的動(dòng)作能夠讓腰間的贅肉在練習(xí)中被逐漸燃燒干凈，抬高的腿也是一個(gè)對雙腿柔韌性鍛煉的一個(gè)好機(jī)會(huì)哦，就從側(cè)板支撐開始做起，左手左腳同時(shí)支撐地面，都要繃直撐在地面上，身體向上挺起來，抓著腳的手也要盡量向上抬高。

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3.做產(chǎn)后修復(fù)身體有哪些變化

我個(gè)人認(rèn)為這些是必須要做的，我是產(chǎn)后兩個(gè)月才去做，都是純手法修復(fù)。我記得當(dāng)時(shí)做腹直肌評估是，第二塊腹肌是分離兩指，在康復(fù)師治療后恢復(fù)了，腹直肌恢復(fù)了腰就細(xì)了。骨盆在懷孕期就被撐大甚至錯(cuò)位，這個(gè)也是需要做修復(fù)恢復(fù)。

4.產(chǎn)后恢復(fù)對身體有沒有好處

很多老一輩的想法就是:你要多吃，吃肉喝湯，這樣才能補(bǔ)回血?dú)?，奶水才多。其?shí)奶多是寶寶吃出來的，寶寶頻繁有力、多次數(shù)的吸吮和媽媽的情緒有關(guān)，媽媽并不需要為了奶水多而吃多，整天被各種自己不喜歡的食物，而變成大胖子。

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