2022北京海淀區(qū)口碑靠譜的產后康復培訓機構排行榜名單出爐，對于剛剛接觸產后康復培訓的朋友都會覺得比較難，小編為此整理了一些知識產后康復怎么樣，做產后修復身體有哪些變化，產前運動有利于產后恢復嗎。

1.產后康復怎么樣

現在消費觀念成熟，女性很重視產后狀態(tài)，二胎政策開放以來，每年大概會增加到幾千萬個新生兒，所以需要產后修復的人越來越多，產后修復師這個行業(yè)的收入還是很可觀的，個人覺得還是前景非常好，個人覺得還是很值得的。

2.做產后修復身體有哪些變化

我個人認為這些是必須要做的，我是產后兩個月才去做，都是純手法修復。我記得當時做腹直肌評估是，第二塊腹肌是分離兩指，在康復師治療后恢復了，腹直肌恢復了腰就細了。骨盆在懷孕期就被撐大甚至錯位，這個也是需要做修復恢復。

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3.產前運動有利于產后恢復嗎

如果孕期不運動貨少運動，就很容易堆積脂肪在媽媽身上，不利于產后恢復。我們在身體允許的情況下，可以飯后散步，做做孕婦瑜伽，條件允許的還可以游泳。孕期做運動的寶媽，在產后也可以早點運動。我當時就是每天堅持晚飯后在小區(qū)里散步半個小時以上，直到去醫(yī)院生產的那天晚上，還在散步。

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