上海長(zhǎng)寧區(qū)青少年籃球訓(xùn)練機(jī)構(gòu)哪家好?性價(jià)比高的機(jī)構(gòu)都在這，少兒籃球培訓(xùn)有多好，通過(guò)打籃球主要是鍛煉什么，籃球鍛煉少兒體能的意義，女適合打籃球嗎，如何選擇少兒籃球培訓(xùn)呢，少兒籃球的基礎(chǔ)教學(xué)，青少年訓(xùn)練可以用成人籃球嗎帶我們了解一下。

1.打籃球主要是鍛煉什么

籃球不單純的是一項(xiàng)純技術(shù)性的運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體的要求也極高。 迅速多變的特性是籃球體能的核心，以耐力和力量素質(zhì)為基礎(chǔ)。 同時(shí)靈活性和協(xié)調(diào)性的素質(zhì)也不容忽視，因?yàn)檫@兩個(gè)素質(zhì)是技術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ)。所以不管從哪個(gè)維度去分析都建議少兒打籃球。

2.籃球鍛煉少兒體能的意義

少兒體適能夠提高青少年的精神健康，一定強(qiáng)度的體力活動(dòng)能夠?qū)σ钟艋蜃载?fù)等負(fù)面情緒產(chǎn)生積極影響。籃球增強(qiáng)少兒的各項(xiàng)生理功能，有助于人與人之間的協(xié)作能力，加強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí)團(tuán)隊(duì)的凝聚力。越來(lái)越多的人已經(jīng)意識(shí)到了在籃球運(yùn)動(dòng)中體能的重要意義，開(kāi)始進(jìn)行這方面的系統(tǒng)研究和訓(xùn)練。

3.女適合打籃球嗎

很多女孩子不喜歡劇烈運(yùn)動(dòng)，但是我這么多愛(ài)好里面喜歡的是籃球。 每次上籃球課，籃球教練都會(huì)教我打籃球，每次運(yùn)動(dòng)過(guò)后的我思路特別情緒，也能全身心的投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中，玩完累得腰酸腿疼！ 但我的努力并沒(méi)有白費(fèi)。 幾周后我能夠運(yùn)球、投球和上籃三步。 我已經(jīng)學(xué)會(huì)了打籃球的基本技巧。

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4.如何選擇少兒籃球培訓(xùn)呢

首先，兒童籃球是孩子們最重要、最規(guī)范的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)。 能否培養(yǎng)孩子對(duì)籃球的興趣，就看這個(gè)階段了。 同樣，不同的機(jī)構(gòu)有不同的好處。 選擇自己是最好的兒童籃球訓(xùn)練。 場(chǎng)館和教練員的技術(shù)水平，一對(duì)一教學(xué)，選擇性比較大，每年組織兩次常規(guī)比賽。

5.少兒籃球的基礎(chǔ)教學(xué)

首先兒童的年齡比較小，相對(duì)大人來(lái)說(shuō)，接觸籃球也是初學(xué)，接受能力也比較慢。所以教練在教學(xué)時(shí)，要先教會(huì)兒童怎樣使用籃球，給孩子傳授一些籃球的知識(shí)，讓兒童明白籃球的歷史，激發(fā)兒童學(xué)習(xí)籃球的興趣。其次在教學(xué)過(guò)程中要給孩子多示范，多輔助訓(xùn)練讓兒童很快接受籃球的基本玩動(dòng)作。

6.青少年訓(xùn)練可以用成人籃球嗎

可以直接用成人籃球就可以。成人籃球已經(jīng)符合六歲到十二歲的小朋友使用了，因?yàn)橐呀?jīng)有能力用成人籃球進(jìn)行訓(xùn)練了，可以提前讓這個(gè)的年齡段的小朋友鍛煉肌肉記憶動(dòng)作了，如果用小號(hào)籃球鍛煉是沒(méi)有任何好處的，用成人籃球可以訓(xùn)練投籃了。

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