2022北京海淀區(qū)產后康復培訓排行榜名單公布，小時候的夢想大家都實現了嗎？如果沒有那么產后康復培訓將是你實現夢想的敲門石。

1.產后康復師怎么樣

產后康復師現在屬于是新興職業(yè)，而且現在的女性在產后都是比較在意自己的恢復情況，如果恢復不理想，就需要產后康復師幫助，所以這個職業(yè)有著不錯的潛力。你如果是打算從事相關工作，就可以到產后恢復相關的地方去，比如月子中、產康中心等等，相信能夠找到適合你的工作。

2.產后康復有前途嗎

產后恢復非常有前途，如果你再考個康復資格證，那是相當有潛力的！現在大力支持二胎，放開政策。隨著中國經濟的持續(xù)高速發(fā)展，現在很多三線或四線城市都逐漸蓬勃發(fā)展，很多二甲或三甲醫(yī)院都開展了康復科，對產婦預后有個更系統(tǒng)、更全面的指導。

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3.做產后康復有哪些好處

經驗之談哦，生了小孩子之后如果你家里面條件允許的話，一定要做產后康復，如果你嚴重的話，比如產后漏尿啊，膀胱移位啊，真的不管條件允不允許？是一定要做產后修復，我生第一個小孩子，那個時候市面上還沒有做產后修復的，但是我生完之后確實有漏尿，性生活不和諧！隔了三年多才漏尿才慢慢改善，但是當我懷我們家老二的時候，肚子一大又開始有這種漏尿的習慣。

4.產后修復盆底肌的重要性

大部分新手媽媽遇到了個很尷尬的問題，發(fā)現自己時不時就會漏尿：吹了風咳嗽幾聲的時候會；和人家說笑，笑得大聲些也會；有時候只是稍微小跑幾步還是會；更嚴重的是夫妻生活沒感覺。這些問題其實在產后媽媽當中是很普遍的。

5.月子里做運動有助于產后恢復嗎

在月子里就可以適當運動了，不要做大幅度運動，在房子里溜達溜達就好，不要整天躺著，堆積脂肪不說，還容易增加便秘和靜脈血栓的風險。還可以在床上做一些抬頭、伸臂、抬腿運動，這樣可以鍛煉腹肌，每天做4到5次就好。

6.產前飲食對產后恢復有影響嗎

我們還是一樣要少吃多餐，營養(yǎng)均衡，葷素搭配，湯是要喝，但不需要喝很多，油膩的也不要喝。過分補充不必要的營養(yǎng)物質，或者過量攝入食物，就會導致脂肪堆積，母乳過分油膩，寶媽身材不容易恢復，油膩母乳寶寶消化不好。還有不能為了瘦身，節(jié)食，這是不可取的，節(jié)食會導致母乳不夠，寶媽還會因為缺乏營養(yǎng)氣血虛。

7.產前運動有利于產后恢復嗎

如果孕期不運動貨少運動，就很容易堆積脂肪在媽媽身上，不利于產后恢復。我們在身體允許的情況下，可以飯后散步，做做孕婦瑜伽，條件允許的還可以游泳。孕期做運動的寶媽，在產后也可以早點運動。我當時就是每天堅持晚飯后在小區(qū)里散步半個小時以上，直到去醫(yī)院生產的那天晚上，還在散步。

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