2022上海長寧區(qū)口碑好的青少年籃球訓(xùn)練機(jī)構(gòu)有哪家精選名單出爐，沒有一技之長何以走天下，少兒籃球培訓(xùn)帶你領(lǐng)略一番，一技之長的精華打籃球前拉筋有影響嗎，兒童籃球有哪些基礎(chǔ)教學(xué)，少兒訓(xùn)練籃球建議一次多久所在。

1.打籃球前拉筋有影響嗎

如果害怕拉筋會對運(yùn)動表現(xiàn)有不良影響的話，只要將拉筋的時間縮短到45秒以內(nèi)，甚至，如果你還是有一點(diǎn)疑慮的話，那就更嚴(yán)格一點(diǎn)限制比賽前拉筋時間必須在30秒以內(nèi)，這樣就可以增加關(guān)節(jié)活動度以及肌肉柔軟度，并且也不會影響運(yùn)動表現(xiàn)，但是如果你的運(yùn)動項(xiàng)目是不太需要關(guān)節(jié)活動度或者肌肉柔軟度的，那其實(shí)比賽前還是建議比賽前不要做靜態(tài)伸展比較好，當(dāng)然你也可以只選擇比賽中最需要柔軟度的肌群來小小的伸展一下下就好。

2.兒童籃球有哪些基礎(chǔ)教學(xué)

首先兒童的年齡比較小相對大人來說接觸籃球也是初學(xué)，接受能力也比較慢。所以教練在教學(xué)時要先教會兒童怎樣使用籃球，給孩子傳授一些籃球的知識讓兒童明白籃球的歷史激發(fā)兒童學(xué)習(xí)籃球的興趣。其次在教學(xué)籃球的過程當(dāng)中要給兒童多示范動作多輔助訓(xùn)練讓兒童很快接受籃球的基本玩動作。

3.少兒訓(xùn)練籃球建議一次多久

少兒學(xué)習(xí)籃球平時需要堅(jiān)持練習(xí)，但是少兒的體力不如成年人，平時應(yīng)該可以練習(xí)半小時到一小時，建議到專業(yè)學(xué)籃球的地方學(xué)籃球，有專業(yè)人員指導(dǎo)可以從小養(yǎng)成良好習(xí)慣以及正確姿勢效率也會高一些。可以早一點(diǎn)讓孩子入門，對籃球產(chǎn)生興趣。

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