上海黃埔區(qū)人氣排名好的青少年籃球訓(xùn)練中心名單出爐，小編在這里要給大家講解關(guān)于少兒籃球培訓(xùn)，以下這些內(nèi)容籃球運動能鍛煉體能嗎，小孩幾歲練習(xí)籃球比較合適，少兒訓(xùn)練籃球建議一次多久，大家可以參考和了解。

1.籃球運動能鍛煉體能嗎

體能分為幼兒體質(zhì)和青少年體能 漸進(jìn)式平衡訓(xùn)練可以幫助孩子逐步掌握從基礎(chǔ)到高級的平衡功能、平衡踏步和敏捷性訓(xùn)練； 主要訓(xùn)練他們身體發(fā)育的正確性，比如注意姿勢，不彎腰，飲食有一點節(jié)制； 有利于訓(xùn)練孩子的心理素質(zhì)，根據(jù)少兒設(shè)計不同的運動方式和創(chuàng)造性的體育游戲。 , 通過游戲來激發(fā)孩子對運動的興趣，孩子們可以利用正確的姿勢和動作，創(chuàng)造出屬于自己的精彩肢體和花哨動作，培養(yǎng)他們的思維能力和創(chuàng)造力。

2.小孩幾歲練習(xí)籃球比較合適

6-8歲，不過只要還是看身體發(fā)育程度，不是從小身高很夸張的話籃球也就是個業(yè)余好，運球絕對是最重要的，剩下的投籃、過人、防守等等技巧都是隨著不斷的運球再練的力量這東西，身體沒有長開絕對不建議專門訓(xùn)練，建議高中開始再進(jìn)行專項力量訓(xùn)練

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3.少兒訓(xùn)練籃球建議一次多久

少兒學(xué)習(xí)籃球平時需要堅持練習(xí)，但是少兒的體力不如成年人，平時應(yīng)該可以練習(xí)半小時到一小時，建議到專業(yè)學(xué)籃球的地方學(xué)籃球，有專業(yè)人員指導(dǎo)可以從小養(yǎng)成良好習(xí)慣以及正確姿勢效率也會高一些。可以早一點讓孩子入門，對籃球產(chǎn)生興趣。

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