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北京朝陽(yáng)區(qū)本地值得推薦的少兒籃球培訓(xùn)中心名單公布,少兒籃球培訓(xùn)大家都耳熟能詳,下面為什么建議青少年打籃球,父母如何讓少兒堅(jiān)持打籃球,少兒籃球游戲有哪些,少兒籃球的基礎(chǔ)教學(xué),幼兒學(xué)籃球培養(yǎng)什么,少兒籃球訓(xùn)練什么是其優(yōu)勢(shì)詳細(xì)分析。
通常在青少年籃球訓(xùn)練中,周末比賽前一周只有一兩次。你的技能發(fā)展機(jī)會(huì)非常有限,即使你正在指導(dǎo)孩子,灌輸紀(jì)律仍然很重要。顯然,如果一名球員在上半場(chǎng)出現(xiàn)愚蠢的失誤,你不會(huì)讓他或她整場(chǎng)比賽都坐在板凳上。然而,提供建設(shè)性的反饋對(duì)培養(yǎng)年輕球員大有幫助。這種紀(jì)律嚴(yán)明和專注的教練水平應(yīng)該出現(xiàn)在訓(xùn)練和比賽日。
當(dāng)孩子有了打籃球的興趣時(shí),家長(zhǎng)一定要多多支持與陪伴。言傳不如身教,在余暇時(shí)間中多陪伴孩子一起練球,家長(zhǎng)是孩子樹立學(xué)習(xí)信心的最好搭檔,每一次的陪伴練習(xí)既能增進(jìn)親子感情也能讓孩子更喜歡這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。在潛移默化之中,家長(zhǎng)甚至學(xué)到的籃球知識(shí)孩子更多,家長(zhǎng)對(duì)于籃球的熱愛比孩子更深。陪伴學(xué)習(xí)的最好結(jié)果是父母與孩子共同成長(zhǎng)。有了這樣的前期鋪墊,相信孩子能更好的學(xué)習(xí)籃球,獲得更好的成長(zhǎng)。
行動(dòng)上的對(duì)抗,還有形式上的對(duì)抗。幼兒籃球活動(dòng)中形式上的對(duì)抗較為常見,比如限時(shí)投籃比賽:幾名幼兒進(jìn)行投籃,固定時(shí)間內(nèi),進(jìn)球多者獲勝;運(yùn)球接力賽:幼兒以行進(jìn)間運(yùn)球的方式競(jìng)速,先完成比賽者獲勝;你傳我搶:多名幼兒站成三角形、方形或者圓形,相互之間傳接球,另外的一名或者多名幼兒進(jìn)行搶截球,角色可以互換······形式對(duì)抗活動(dòng)的方式多樣,易于設(shè)計(jì)和組織
首先兒童的年齡比較小,相對(duì)大人來說,接觸籃球也是初學(xué),接受能力也比較慢。所以教練在教學(xué)時(shí),要先教會(huì)兒童怎樣使用籃球,給孩子傳授一些籃球的知識(shí),讓兒童明白籃球的歷史,激發(fā)兒童學(xué)習(xí)籃球的興趣。其次在教學(xué)過程中要給孩子多示范,多輔助訓(xùn)練讓兒童很快接受籃球的基本玩動(dòng)作。
籃球作為一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng),想要取得比賽的勝利,還是要依靠集體的力量,這一點(diǎn)和足球、排球等團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)其實(shí)十分相似,在歐洲那些足球水平發(fā)達(dá)的,在球員小的時(shí)候,都會(huì)注重培養(yǎng)球員的團(tuán)隊(duì)意識(shí),而籃球也是一樣,在場(chǎng)上只會(huì)一個(gè)人獨(dú)干、蠻干,那么擁有再好的技術(shù)也無濟(jì)于事,如果能夠從小就著重培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí),那么對(duì)于球員的大局觀、球商等發(fā)展都有非常大的好處。
柔韌素質(zhì)影響籃球技術(shù)動(dòng)作的幅度和難度,靈敏素質(zhì)特別是敏捷的反應(yīng)決定一名籃球運(yùn)動(dòng)員的前途。常用的柔韌和靈敏性練習(xí)曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要領(lǐng):肘關(guān)節(jié)高抬。分腿立向前屈體。要領(lǐng):腿伸直手觸地側(cè)弓步壓腿 。要領(lǐng):支撐腳跟著地另一腳尖立起重心盡量向后仰臥舉單腿。要領(lǐng):兩腿伸直同側(cè)手觸摸抬起的腳尖轉(zhuǎn)體。要領(lǐng):腳跟不要離地。
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