2022上海黃埔區(qū)口碑好的青少年籃球訓(xùn)練機構(gòu)機構(gòu)有哪家精選名單出爐，需要了解少兒籃球培訓(xùn)課程，和小編一起學(xué)習(xí)少兒籃球培訓(xùn)的好處體現(xiàn)，少兒籃球怎么選擇，少兒籃球訓(xùn)練什么,相關(guān)知識吧，請看下文詳情！

1.少兒籃球培訓(xùn)的好處體現(xiàn)

最新的科學(xué)研究表明，有氧能力的發(fā)育和骨骼的發(fā)育有類似的規(guī)律，女孩子40%的骨發(fā)育是在12-14歲間（男孩子13-15歲）完成的，這個年齡階段的孩子們每天至少應(yīng)該跳100次。籃球大強度跑跳運動則是肌肉層面的有氧訓(xùn)練最有效的方法之一。

2.少兒籃球怎么選擇

籃球表皮的材質(zhì)分為三種:真皮，人造皮革，橡膠真皮籃球:真皮籃球一般是用黃牛皮做成，手感最好，最頂級，最專業(yè)，一般為職業(yè)球員用球，售價也在千元以上，純粹的室內(nèi)用球，用來給小朋友學(xué)習(xí)的話太昂貴，太奢侈，這就不推薦了。橡膠籃球:很多家長都給小朋友選擇的是橡膠籃球，認(rèn)為孩子打籃球嘛，就是玩玩，買個橡膠的就行了。

3.少兒籃球訓(xùn)練什么

柔韌素質(zhì)影響籃球技術(shù)動作的幅度和難度，靈敏素質(zhì)特別是敏捷的反應(yīng)決定一名籃球運動員的前途。常用的柔韌和靈敏性練習(xí)曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要領(lǐng)：肘關(guān)節(jié)高抬。分腿立向前屈體。要領(lǐng)：腿伸直手觸地側(cè)弓步壓腿 。要領(lǐng)：支撐腳跟著地另一腳尖立起重心盡量向后仰臥舉單腿。要領(lǐng)：兩腿伸直同側(cè)手觸摸抬起的腳尖轉(zhuǎn)體。要領(lǐng)：腳跟不要離地。

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