2022北京朝陽區(qū)比較有名的公共營養(yǎng)師培訓學校排名名單公布，最近身邊的人都在討論營養(yǎng)師培訓，在次我還特意查了下營養(yǎng)師建議自學嗎，學營養(yǎng)師有沒有前途，運動營養(yǎng)師需要了解事物的特性，運動營養(yǎng)的目標 。

1.營養(yǎng)師建議自學嗎

唯一的難點是入門比較難，如果你的工作和健康一點兒都不搭邊，工作之后可能有點吃力，這種情況下建議你報班系統(tǒng)學習。營養(yǎng)師工作中有很多專業(yè)性強和晦澀難懂的部分，如果僅僅靠自己為取證背的東西為基礎，是很難理解的。不能理解的話實際操作更難。對于想當營養(yǎng)師的小伙伴，自學的效率并不高。

2.學營養(yǎng)師有沒有前途

就業(yè)前景還是挺不錯，日本人三四百人就有一個營養(yǎng)師，中國目前是40萬人才一個,差距是很大的，我5月份剛剛考完aci營養(yǎng)師，領到證相信現(xiàn)在，未來還是有很好的用途。有一部分要看工作的城市吧，在大城市里需求量肯定比在小城市里大，而且隨著年輕人養(yǎng)生意識的加強，營養(yǎng)師的就業(yè)前景應該是變大的。

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3.運動營養(yǎng)師需要了解事物的特性

碳水化合物是成人或競技運動員的主要能量來源。碳水化合物攝入量基于體型和訓練特征，每日膳食中的碳水化合物可占總食物攝入量的 45% 至 65%，具體取決于身體需求。蛋白質(zhì)的作用是幫助肌肉生長和恢復。充足的蛋白質(zhì)有助于維持體內(nèi)的正氮平衡，這對肌肉組織至關重要。

4.運動營養(yǎng)的目標

有活力的成年人和競技運動員會依靠運動營養(yǎng)來幫助他們實現(xiàn)目標，比如減重、改善身體成分或提高運動表現(xiàn)。這些不同的特定需求需要制定不同的營養(yǎng)計劃。研究結果表明，正確的食物類型、熱量攝入營養(yǎng)時間、液體和補充劑對于每個人來說都是必不可少的并且是特定的。以下是從運動營養(yǎng)中受益的訓練和競技運動的不同狀態(tài)。

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