2022北京海淀區(qū)值得推薦公共營養(yǎng)師培訓中心排行榜名單公布，最近很多人都在向我打聽關于營養(yǎng)師培訓問題，我也在網(wǎng)上瀏覽了下營養(yǎng)師的就業(yè)會好嗎，運動營養(yǎng)餐的配比，運動營養(yǎng)的基礎。

1.營養(yǎng)師的就業(yè)會好嗎

營養(yǎng)師的就業(yè)場肯定會越來越廣，就業(yè)的人群越來越多。但是營養(yǎng)師里面分很多種，臨床營養(yǎng)師，兒童營養(yǎng)師等等,從就業(yè)和前景兩方面來說說。營養(yǎng)師雖說入門簡單，但想學精卻又有一定難度。它是包含很多學科的一門職業(yè)，精通醫(yī)學食品學藥理學等專業(yè)的人才能真正把這個職業(yè)貫徹到底。

2.運動營養(yǎng)餐的配比

蛋白質(zhì)在肌肉恢復和生長中起著重要作用。蛋白質(zhì)由一串氨基酸組成，對人體的每個細胞都是必不可少的。蛋白質(zhì)可以是完整的或不完整的。完整的蛋白質(zhì)包含身體所需的所有氨基酸，一般來自于肉類、魚類、家禽和牛奶等動物制品。不完整的蛋白質(zhì)來源（通常是植物性蛋白質(zhì)）通常缺乏一種或多種必需氨基酸。必需氨基酸不能由人體制造，必須由食物提供。

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3.運動營養(yǎng)的基礎

生活和身體活動所需的能量來自我們吃的食物和液體攝入量。以下食物組中的大量營養(yǎng)素為最佳身體機能提供所必需的能量。碳水化合物是人體最重要的能量來源。簡單碳水化合物包括天然存在于水果、蔬菜和牛奶等食物中的糖。全麥面包、土豆、大多數(shù)蔬菜和燕麥都屬于復合碳水化合物。人類的消化系統(tǒng)將碳水化合物分解為葡萄糖或血糖，從而為細胞、組織和器官提供能量。

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