2022北京海淀區(qū)值得推薦兒童記憶力訓(xùn)練班排行榜名單公布，很多人有這樣的疑問(wèn)，青少年記憶力訓(xùn)練真的有用嗎？有沒(méi)有用請(qǐng)看以下記憶力怎么練習(xí)，好習(xí)慣能提高記憶力嗎，營(yíng)養(yǎng)膳食能提高記憶力嗎，記憶的原理是什么，記憶力該怎么提升，記憶力訓(xùn)練方法很重要，記憶力鍛煉的好方法。

1.記憶力怎么練習(xí)

記憶術(shù)，比如地點(diǎn)法，人物樁，文字樁等等，這些方法在網(wǎng)上可以找到一大堆，但是良莠不齊，你需要一個(gè)人鑒別和指導(dǎo)。找記憶教練是不錯(cuò)的方法。同時(shí)理解記憶的本質(zhì)，記憶就是你的個(gè)人信息，無(wú)論是什么樣的材料，到你大腦里都會(huì)變成你的個(gè)人信息。這里的個(gè)人信息不單單指你的姓名，性別，年齡這些外面的人能知道的信息，而是你豐富內(nèi)心世界的所有一切，比如你的感覺(jué)，你的體驗(yàn)，你感知左手拇指的感覺(jué)。你的快樂(lè)，你的所有。記憶里面有很多聯(lián)結(jié)，聯(lián)結(jié)就像橋梁一樣綁定著一頭陌生信息和另外一頭熟悉的信息。

2.好習(xí)慣能提高記憶力嗎

睡眠充足，臨睡前半小時(shí)放松，不做興奮的事情。比如看小說(shuō)，可以用熱水泡腳。養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，臨睡前，起床后的時(shí)間是寶貴的記憶時(shí)間。因?yàn)樾碌男畔⒉辉僭黾恿恕Ｓ欣诒３?。日常作息要保持?guī)律才能更好的提高記憶力。

3.營(yíng)養(yǎng)膳食能提高記憶力嗎

營(yíng)養(yǎng)均衡，吃的東西把一下關(guān)，那些有助于大腦營(yíng)養(yǎng)的食物可以多吃些。比如堅(jiān)果類(lèi)牛奶，一些水果等等。其他主食少沾高糖，高油高熱量的東西，比如外賣(mài)店里的炸雞腿或披薩餅之類(lèi)的。只有合理的營(yíng)養(yǎng)膳食才能提高記憶力。

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4.記憶的原理是什么

一直以來(lái)我對(duì)記憶的認(rèn)知就是拼命把想記憶的內(nèi)容印到腦海里，越清晰越好。這一點(diǎn)就像機(jī)器貓里的“記憶相機(jī)”，拍一張照片，把照片吃進(jìn)肚子里就可以牢牢記住了。所以，每當(dāng)我要記憶知識(shí)的時(shí)候，都會(huì)拼命地將所記內(nèi)容場(chǎng)景化，讓它產(chǎn)生畫(huà)面感，印到腦海里。

5.記憶力該怎么提升

考試成績(jī)毋庸置疑是對(duì)學(xué)習(xí)最好的反饋結(jié)果。成績(jī)好，自然學(xué)習(xí)好。反之則代表學(xué)習(xí)出了問(wèn)題。于是就會(huì)有內(nèi)因，比如爭(zhēng)勝心、升學(xué)率等；或外因，比如父母的責(zé)罰、升職加薪等原因都會(huì)倒逼自己學(xué)習(xí)，激發(fā)學(xué)習(xí)的專(zhuān)注力，自然在過(guò)程中，我們的記憶力就會(huì)得到鍛煉和提升。

6.記憶力訓(xùn)練方法很重要

孩子的抽象思維是從七歲開(kāi)始逐步替代直觀思維的，但依然不能理解復(fù)雜一些的思維方式，所以很多時(shí)候孩子記不住，是因?yàn)槭芟抻谒季S發(fā)展水平，不理解所以記不住。針對(duì)這個(gè)特點(diǎn)，我們可以訓(xùn)練孩子學(xué)會(huì)把一些抽象的知識(shí)變的形象化，舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子，我們可以把要記憶的內(nèi)容與臥室布局聯(lián)系起來(lái)，比如記憶“羊肉、蘋(píng)果、杯子”，可以想象一下，羊肉放到桌子中間，蘋(píng)果放在左邊，杯子放在右邊，形成具體的形象，記憶起來(lái)，就不再困難了。

7.記憶力鍛煉的好方法

孩子的好奇心是非常強(qiáng)的，利用孩子感興趣的事物，對(duì)孩子進(jìn)行記憶力訓(xùn)練效果是非常明顯的，比如每次跟孩子講完故事后，向孩子進(jìn)行提問(wèn)，比如發(fā)生了什么事？經(jīng)過(guò)如何？結(jié)局如何？堅(jiān)持一段時(shí)間你會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子的專(zhuān)注力和記憶力都得到了很大的提高。

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