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1.做產(chǎn)后康復有哪些好處呢

我在生完老二時，大街上醫(yī)院到處都開始做產(chǎn)后修復了。我也開始做了，我有在醫(yī)院做儀器，也有在外面練瑜我說我自己的感覺??！在醫(yī)院做的儀器，是要把一個探頭塞陰道里的，我真覺得沒啥效果？后來我又去練瑜伽，瑜伽的效果還是挺大的，我是報了15天的課程，但是我在練到第八天的時候我就有很大的感覺，打噴嚏的時候沒有漏尿了，而且我的腹直肌由三只變成了一指半。如果你們要去練瑜伽的話，一定要找一個資歷比較深的瑜伽老師，而且一定一定要堅持，我那個時候是一個星期，連續(xù)去五天休息兩天！

2.不做產(chǎn)后恢復身材很明顯嗎

生娃出院后，筷子腿、4A腰、巴掌臉依舊，光速復出撈金。然鵝，再照照鏡子里的自己：隨意亂扎的頭發(fā)，滿臉的倦容，直不起的腰身，松松垮垮的肚皮，水腫的四肢, 沮喪失落的表情……不不不，鏡子里的這個女人才不是我！　　作為一個女人，我們不應放棄對自己的追求，內在健康，才有外在的美。產(chǎn)后康復，做與不做，差別就是那么大！

3.產(chǎn)后恢復要做什么

側斜板手抓腳趾的體式，也是一個兼具力量和減肥的動作了，側板支撐的動作能夠讓腰間的贅肉在練習中被逐漸燃燒干凈，抬高的腿也是一個對雙腿柔韌性鍛煉的一個好機會哦，就從側板支撐開始做起，左手左腳同時支撐地面，都要繃直撐在地面上，身體向上挺起來，抓著腳的手也要盡量向上抬高。

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4.怎么做有助于產(chǎn)后修復

還有一點就是，我本人不管孕前、孕期、產(chǎn)后都很注重肌膚管理，孕期和哺乳期，我一直都是用孕媽寶媽的護膚產(chǎn)品，這樣不需要害怕護膚品對寶寶不好，而放棄護膚。以上就是我個人能使的生娃后，身體盡快回復的一些方法。希望每個寶媽都美美的，也希望準媽媽們?yōu)榱藢殞毢妥约海灰岳称?，飲食科學多樣化。給寶寶最好的，也給自己最好的。為了寶寶，好好愛自己。

5.產(chǎn)后恢復對身體有沒有好處

很多老一輩的想法就是:你要多吃，吃肉喝湯，這樣才能補回血氣，奶水才多。其實奶多是寶寶吃出來的，寶寶頻繁有力、多次數(shù)的吸吮和媽媽的情緒有關，媽媽并不需要為了奶水多而吃多，整天被各種自己不喜歡的食物，而變成大胖子。

6.產(chǎn)后恢復師培訓時間要多久呢

產(chǎn)后修復的學習時間大多不長，課程內容主要是針對女性形體、體質等等的了解及產(chǎn)后修復手法，以及心理的指導還有相關儀器的使用等等，一般就在15-30天左右。雖然說起來時間挺短，內容也不多，但是要學的東西其實不少，像（骨盆修復 盆底修復 私處護理 子宮保養(yǎng) 胸部護理 腹直肌修復 身體塑型 各種儀器）使用等都是需要掌握的項目。需要注意的是學習產(chǎn)后修復的時間不是越長越好，專業(yè)知識的學習根據(jù)學過的學員反饋，一般就在15到20天。

7.哪里有正規(guī)一點產(chǎn)后康復培訓

現(xiàn)在產(chǎn)后康復培訓機構各個地方都有，而且現(xiàn)在隨著“二胎”的政策開放，因為女性對自身健康以及體型的重視，所以越來越多的人開始了解產(chǎn)后康復，而且各地都有相應的母嬰類的培訓機構，了解該機構是否正規(guī)，除了辦學資質這些外，最重要的就是要看具體的課程內容。

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