北京豐臺(tái)區(qū)系統(tǒng)的青少年羽毛球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)名單榜首推薦，今天要了解的是青少年羽毛球培訓(xùn) 。它要了解的知識(shí)有很多，包括打羽毛球能不能減肥，剛學(xué)羽毛球從哪里開始學(xué)，怎么拿羽毛球拍 。

1.打羽毛球能不能減肥

可以減肥。有些人看到有一些胖的人打羽毛球，可能就認(rèn)為打羽毛球就不能減肥，其實(shí)這是片面的，胖可能是其他原因?qū)е碌?，打羽毛球減肥的速度趕不上增加的速度而已。打羽毛球能消耗全身的卡路里，達(dá)到了減肥的效果，就我本人而言，每次打完羽毛球后回去稱體重都會(huì)減1到2斤，只不過(guò)我平時(shí)吃的比較多，體重沒(méi)有什么變化。

2.剛學(xué)羽毛球從哪里開始學(xué)

作為一名羽毛球的初學(xué)者，應(yīng)該從最基本功開始學(xué)習(xí)羽毛球最基礎(chǔ)的基本功就是揮拍動(dòng)作以及腳部的調(diào)整，這兩項(xiàng)是至關(guān)重要的，它關(guān)系到一個(gè)羽毛球運(yùn)動(dòng)員能夠發(fā)展的高度。每一名羽毛球運(yùn)動(dòng)員都是經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的訓(xùn)練才能達(dá)到很高的水平的，所以說(shuō)剛學(xué)羽毛球從揮拍開始。

3.怎么拿羽毛球拍

握拍訓(xùn)練拿拍子要規(guī)范，不是想怎么拿就怎么拿！那樣永遠(yuǎn)打不好羽毛球；前后接球的拿拍不是一樣的，接球要有停頓感和柔和度，才能輕輕揮拍而球就飛的很快讓對(duì)手沒(méi)有反應(yīng)過(guò)來(lái)就已經(jīng)結(jié)束了。當(dāng)然找人訓(xùn)練就不要一開始就速度很快否則別人不會(huì)陪你練習(xí)！

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