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1.體測怎么提高八百米的成績

首先，跑步姿勢很重要！我之前姿勢不對，跑得又累又慢，可以讓體育老師幫你糾正一下跑步姿勢，跑步時頭不能一直晃動，身體要穩(wěn)，不要整只腳著地等等，跑得快的人都是有技巧的。就是如果可以的話每天堅(jiān)持鍛煉，八百米考驗(yàn)速度也考驗(yàn)?zāi)土Α?/p>

2.初中體測1000米怎么跑

首先就是要克服自己心理的這一關(guān)，有很多人其實(shí)是可以堅(jiān)持跑下來的，就是在對于體測有畏難情緒，就是覺得這一千米不好跑。如果覺得難還是建議要堅(jiān)持長跑，跑一千米沒有什么短期提速的方法，長跑是需要自己去練的，只能靠平時的積累。

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3.體測1000米平時要怎么練習(xí)

跑步的過程中要勻速。剛開始跑步可以不用追求速度，先堅(jiān)持跑下來，后面適應(yīng)長跑以后在去提速，沖幾十米就會慢下來。然后，保持自己的速度，最好是跟隨跑，就是跟上一個與自己水平差不多的人。在跑步的過程中要調(diào)整自己的呼吸，要有自己的呼吸節(jié)奏。

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