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今天我去菜場買南瓜,我想開車,但我還沒有汽車。古人可以騎馬,甚至馬車上可以擺放桌子、刀叉。他們可以隨意等下來支起湯鍋,在湯里加點糖,用刀叉切肉干。熱氣會引來野貓,在森林里有很多聲音,包括湖泊的流水聲。當你能夠發(fā)揮想象力,將你所想記憶的內(nèi)容匯編成故事后,你會發(fā)現(xiàn)你的記憶力大大被提升。
經(jīng)過大腦研究發(fā)現(xiàn),我們腦力的海馬體負責記憶。那么就跟鍛煉肌肉一樣,當你不斷學習記憶時,海馬體就像一直被你鍛煉者的肌肉,不斷得到加強。此時的你,使用以上兩種記憶方法,已經(jīng)能夠顯著提升記憶力。隨后,配合上艾賓浩斯最佳復習時間段:一天后、一周后、一個月后和六個月后,這些記憶內(nèi)容就會成為你的長期記憶了。
你的身體會影響你的記憶,比如在饑餓狀態(tài)下,你記憶力會弱些。身體經(jīng)常鍛煉,思維會比較敏捷。常見的鍛煉方法是室內(nèi)鍛煉深蹲,俯臥撐或健身房里教練安排的基本動作。只有不斷的鍛煉練習,才能提高記憶力額有效方法。
睡眠充足,臨睡前半小時放松,不做興奮的事情。比如看小說,可以用熱水泡腳。養(yǎng)成良好的作息習慣,臨睡前,起床后的時間是寶貴的記憶時間。因為新的信息不再增加了。有利于保持。日常作息要保持規(guī)律才能更好的提高記憶力。
孩子的抽象思維是從七歲開始逐步替代直觀思維的,但依然不能理解復雜一些的思維方式,所以很多時候孩子記不住,是因為受限于思維發(fā)展水平,不理解所以記不住。針對這個特點,我們可以訓練孩子學會把一些抽象的知識變的形象化,舉個簡單的例子,我們可以把要記憶的內(nèi)容與臥室布局聯(lián)系起來,比如記憶“羊肉、蘋果、杯子”,可以想象一下,羊肉放到桌子中間,蘋果放在左邊,杯子放在右邊,形成具體的形象,記憶起來,就不再困難了。
現(xiàn)在我們對孩子的邏輯思維以及記憶力等分別進行單獨的、針對性的訓練,讓孩子在這些方面的能力得到提升,而隨著孩子這方面的能力提高,也會讓他們在學習上獲得更好的成績。青少年記憶力訓練是非常有好處的,而且記憶力訓練效果也是不錯的。
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