北京清河高考復(fù)讀全科輔導(dǎo)教學(xué)質(zhì)量高的機(jī)構(gòu)榜首名單一覽，剛剛碰到我同學(xué)，他說他在找高考沖刺，事后我還特意在網(wǎng)上查了下高考沖刺壓力大怎么辦，高考文言文該如何記住，沖刺高考生物怎么構(gòu)建自己的框架，高考沖刺階段怎么制定計(jì)劃，高考沖刺階段要注意些什么，高考沖刺階段怎么對(duì)待。

1.高考沖刺壓力大怎么辦

調(diào)節(jié)情緒，適度運(yùn)動(dòng)。在復(fù)習(xí)和高考中處于消極情緒時(shí)要有意識(shí)地進(jìn)行調(diào)節(jié)。情緒緊張時(shí)，聽聽輕音樂，考場上可深呼吸、望望窗外，只關(guān)注當(dāng)下，告訴自己認(rèn)真做好試卷，不要過于緊張和畏懼高考，但也不能輕視它，要做到心態(tài)放松或有一點(diǎn)點(diǎn)緊張感，然后堅(jiān)定信念，增強(qiáng)自信。

2.高考文言文該如何記住

首先，我們可以根據(jù)“遺忘曲線圖”的規(guī)律，多次進(jìn)行反復(fù)的背誦，利用科學(xué)的方法進(jìn)行有效的記憶。背書的效率和效果都可以得到很大的提高。甚至可以達(dá)到終身不忘的效果，但是這樣的背誦需要同學(xué)們付出很多的時(shí)間和很多的耐心。但是如果形成習(xí)慣的話，將會(huì)受益終生。

3.沖刺高考生物怎么構(gòu)建自己的框架

先把課本上完一遍，熟到看目錄就知道里邊有哪些知識(shí)，然后以一個(gè)內(nèi)容為中心，畫思維導(dǎo)圖，再對(duì)著課本目錄把跟圖上 聯(lián)系的知識(shí)點(diǎn)擴(kuò)展上去。然后就是重視教材理解，實(shí)現(xiàn)知識(shí)的突破。高中生物學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)在于教材，任何脫離教材本體的學(xué)習(xí)都是不科學(xué)的、片面的，也是不可能取得實(shí)效的。

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4.高考沖刺階段怎么制定計(jì)劃

首先我們要了解自身的實(shí)際能力從而制定適合的學(xué)習(xí)計(jì)劃。既然應(yīng)試就有范圍，有了范圍就好突破。方向明確，剩下是就是你刻苦了。爭分奪秒也不為過尋求幫助老師同學(xué)，如果都不靠譜，那就找個(gè)合適的補(bǔ)課老師。方法總比問題多。

5.高考沖刺階段要注意些什么

合理拆分目標(biāo)，宏觀優(yōu)化時(shí)間配置。要根據(jù)我們自身成績分析自己各科可達(dá)到的理想分值，參考每一科理想分值與實(shí)際分值的差距，算出再每一科上面需要花費(fèi)的時(shí)間。復(fù)習(xí)內(nèi)容回歸課本，加強(qiáng)規(guī)范操作。針對(duì)特定知識(shí)點(diǎn)在最后沖刺階段，對(duì)于文科我們要多背書，查漏補(bǔ)缺對(duì)于理科，則要熟記常用的解題思路。每次把答題時(shí)間長度進(jìn)行記錄，良好的時(shí)間感是戰(zhàn)勝高考的關(guān)鍵。

6.高考沖刺階段怎么對(duì)待

高考沖刺階段對(duì)于文科生來說就是要不斷重復(fù)的去記性熟悉的知識(shí)并對(duì)它加以運(yùn)用到論述題中。而對(duì)于自己目前還不是很理解的內(nèi)容，你要逼自己去把它背下來。以防萬一考到時(shí)你有話可說。對(duì)于理科生的話就是要對(duì)概念和公式進(jìn)行不斷的梳理并加以題海訓(xùn)練。總之要有系統(tǒng)，全力以赴的對(duì)待。

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