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調(diào)節(jié)情緒,適度運動。在復(fù)習(xí)和高考中處于消極情緒時要有意識地進行調(diào)節(jié)。情緒緊張時,聽聽輕音樂,考場上可深呼吸、望望窗外,只關(guān)注當下,告訴自己認真做好試卷,不要過于緊張和畏懼高考,但也不能輕視它,要做到心態(tài)放松或有一點點緊張感,然后堅定信念,增強自信。
第一要相對熟悉自己的課本,對課本要有大概印象,知道原理什么的大概在什么位置就好;第二在熟悉課本的基礎(chǔ)上做到以下幾點:自己先做一部分題不要怕和答案相差大,沒關(guān)系,都會有這樣一個過程。通過錯題好好領(lǐng)會一下自己欠缺在什么地方學(xué)會思考。
基礎(chǔ)知識要記?。簳蠒刑羁盏牡胤剑悴恍枰持鴮?,你只需要照著學(xué)?;蜃约嘿I的書答案抄上,然后在自己有些陌生的地方用紅筆勾出來,記在本子上都可以。本來明白的不需要死背,重點是自己不熟悉的地方。總結(jié)這個規(guī)律后我再做很多題,于是更加熟練了。
到了沖刺階段,雖然多少會有無力回天之感,但這個階段還是很關(guān)鍵的,不過復(fù)習(xí)方向、策略上都要發(fā)生一些改變。復(fù)習(xí)策略上要以查漏補缺為主。此時對于短時間內(nèi)難以提高的知識點要盡力保持,而將突破口放在容易提高的分值上。要加強對前期復(fù)習(xí)的總結(jié),尤其是以往做過的試卷、錯題要認真分析,尋找薄弱點,突擊強化。
給自己一個動力。學(xué)會自我鼓勵每天早上起床后,給自己一個笑臉自我鼓勵一下,要將斗志燃燒起來,這會讓你一整天都充滿能量,做什么都更有動力。這樣的你,心情會不錯,記憶力會很好,復(fù)習(xí)效果更錯不了! 給自己一個未來夢,制定一個美好偉大的目標,累了困了低落了想想它 。覺得累了,去跑跑步,想著那個在你心里的目標夢想覺得越跑越有勁的時候,停下來回去復(fù)習(xí)。
身體是革命的本錢。到了臨考前,一些考生會沒日沒夜地學(xué)習(xí),甚至以放棄睡眠為代價來爭取時間復(fù)習(xí);有的則是爭取多休息盡量不看書保持精力。我認為這兩種方式都不可?。哼^度用腦并不能提高學(xué)習(xí)效率,只會適得其反。記憶能力和學(xué)習(xí)效率的高效運行。
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