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1.體育中考怎么訓練

體質(zhì)一般的，先攻耐力，可以跑的慢一些，距離長一些，當你能用慢速跑兩三千米后都不累的時候，就可以了然后就是速度。先跑每次跑200，定一個目標，達到后慢慢增加距離，訂新目標，直到增加到一千米。準初三的話時間還是很多的，可以用這個方法。

2.中考跳繩有哪些技巧

一分鐘跳繩項目中，掌握正確的跳繩技巧動作和姿勢是提高跳繩質(zhì)量和項目分數(shù)的基礎(chǔ)。正確的動作與姿勢，有利于訓練和考試中減少失誤和提高跳繩速度。找準自己跳繩長度最佳位置，一般為單腳尖踩住繩，雙手輕拉繩柄至肚臍眼到胸口中間這段距離為最佳跳繩距離。

3.文化課和體育訓練有沖突怎么辦

也是學生學習任務(wù)繁重，面臨緊張期末復(fù)習考試時期，訓練應(yīng)予調(diào)整，不要與文化復(fù)習考試爭時間，但我們可爭取每個星期天給自己安排一定的訓練內(nèi)容。這樣既不間斷訓練，又不影響文化學習。在文化課考試之后，利用寒假的充裕時間，來進行訓練。

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4.中考體育怎么提高

一般對于中考體育的學生都需要專項訓練，但是一般在初中是很少有針對性的專項訓練的，市面上已經(jīng)有了專業(yè)的中考體育的培訓的機構(gòu)，很適合中考的小伙伴，對于中考體育的小伙伴有很大的幫助，有針對性的課程進行訓練從而針對性的提高成績。

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