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要提高羽毛球擊中的準(zhǔn)確率,主要是看以下兩點1。步法是基礎(chǔ),羽毛球是一項跑動中擊球的運動,只有跑動到位了,擊球準(zhǔn)確度才有可能實現(xiàn)。需要多練步法,并加強腿部力量,身體核心力量的訓(xùn)練,跑的到位了,并且站穩(wěn)了。這樣擊球才會有準(zhǔn)確度。2。手法是關(guān)鍵。羽毛球是一項技巧性運動,發(fā)球技術(shù)手法有 正手發(fā)球 反手發(fā)球。發(fā)球方式有發(fā)高遠球,發(fā)網(wǎng)前球,發(fā)平射球,發(fā)平高球。
殺球接殺球的練習(xí):用10分鐘兩個人剛開始殺球的人,先不要追求力度,要先找落點提高準(zhǔn)確性后,再逐漸加重力度。這時,接殺球的人可以進行練習(xí)擋墊網(wǎng)和繃后場。擋墊網(wǎng)時,要注意控制好拍面,追求質(zhì)量,手臂不要太過于緊張,影響發(fā)揮。在進行繃后場球時,盡量靠前一些擊球點,揮拍的幅度也不適宜過大。
打羽毛球也是一項有益孩子,能夠帶動全身各部位進行鍛煉,可以緩解孩子的視力疲勞,防止近視度數(shù)會進一步加深,提高大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)靈敏度,會增強心肌、大腦各部位的供血供氧能力,并且可以促進腿部骨骼的快速生長,有助于長高和增強體質(zhì)。由于該項運動需要同伴的配合,也可以幫助培養(yǎng)孩子的團隊合作精神和競爭意識。
兒童打羽毛球會促進骨骼生長個子長高。打羽毛球的過程中,需要來回地快速跑動,而運動中的快速跑步可以拉伸大腿內(nèi)側(cè)、膝蓋周圍以及小腿內(nèi)側(cè)的韌帶,一般來說,從五六歲就開始打羽毛球的孩子,平均身高會比同齡人高5公分左右。
是按照課時量收費的羽毛球的培訓(xùn)基本上是按照上多少課付多少費用的計算方式,當(dāng)然還有大課和小課的區(qū)別,如果說是和很多人一起上課的話,那么平均下來每個人上一節(jié)課大概是100~120元,如果是1對1的上課,大概每節(jié)課是300元到400元。
不同地區(qū)的收費可能不同,我們這邊分不同時間段收費也不同,比如下午就會便宜點,大概60元每小時,晚上則貴點,80-100元每小時,而且要求三小時包場,也就是說就算玩兩個小時,也要付三小時的費用。培訓(xùn)課要是是私教的話,初學(xué)者大概在1800元/十節(jié)課左右,場地費由學(xué)員負責(zé)。
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