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長沙專業(yè)產(chǎn)后康復培訓機構(gòu)名單榜首一覽表_【名單匯總】,在產(chǎn)后康復培訓這個行業(yè),你想不想當“狀元”,那就來從產(chǎn)后恢復對女性有多重要,做產(chǎn)后修復身體有哪些變化,產(chǎn)前飲食對產(chǎn)后恢復有影響嗎,產(chǎn)后恢復對身體有沒有好處,產(chǎn)后恢復師培訓時間要多久呢,產(chǎn)后修復包含哪些內(nèi)容這里了解下。
都說女人如水,其實很多時候如水的不適女人,而是女人的種種行為都會讓我們覺得她們是如水的,一顆溫暖的心、一雙手纖細的手、一個柔軟的身體,都是可以讓說女人如水的重要原因,但是很多時候女人也是可以堅強到無以復加的,這也是真的,瑜伽就是一個能夠讓自己兼具力量和溫柔的運動。
我個人認為這些是必須要做的,我是產(chǎn)后兩個月才去做,都是純手法修復。我記得當時做腹直肌評估是,第二塊腹肌是分離兩指,在康復師治療后恢復了,腹直肌恢復了腰就細了。骨盆在懷孕期就被撐大甚至錯位,這個也是需要做修復恢復。
我們還是一樣要少吃多餐,營養(yǎng)均衡,葷素搭配,湯是要喝,但不需要喝很多,油膩的也不要喝。過分補充不必要的營養(yǎng)物質(zhì),或者過量攝入食物,就會導致脂肪堆積,母乳過分油膩,寶媽身材不容易恢復,油膩母乳寶寶消化不好。還有不能為了瘦身,節(jié)食,這是不可取的,節(jié)食會導致母乳不夠,寶媽還會因為缺乏營養(yǎng)氣血虛。
很多老一輩的想法就是:你要多吃,吃肉喝湯,這樣才能補回血氣,奶水才多。其實奶多是寶寶吃出來的,寶寶頻繁有力、多次數(shù)的吸吮和媽媽的情緒有關(guān),媽媽并不需要為了奶水多而吃多,整天被各種自己不喜歡的食物,而變成大胖子。
產(chǎn)后修復的學習時間大多不長,課程內(nèi)容主要是針對女性形體、體質(zhì)等等的了解及產(chǎn)后修復手法,以及心理的指導還有相關(guān)儀器的使用等等,一般就在15-30天左右。雖然說起來時間挺短,內(nèi)容也不多,但是要學的東西其實不少,像(骨盆修復 盆底修復 私處護理 子宮保養(yǎng) 胸部護理 腹直肌修復 身體塑型 各種儀器)使用等都是需要掌握的項目。需要注意的是學習產(chǎn)后修復的時間不是越長越好,專業(yè)知識的學習根據(jù)學過的學員反饋,一般就在15到20天。
產(chǎn)后恢復也包含了很多項目,有私密保養(yǎng)修復、產(chǎn)后身體調(diào)理以及乳房護理和形體修復等近十種項目,具體哪種項目更好需要結(jié)合自身的需求。建議給產(chǎn)后寶媽做的修復項目是私密修護,因為懷孕后女性的子宮及生殖器發(fā)生很大的變化,順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)的過程中盆底肌肉也受到了不同程度的損傷,所以產(chǎn)后做私密修復可以幫助調(diào)理子宮及盆底,包括順產(chǎn)陰道松弛干澀的問題也是可以調(diào)理的。
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