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比如,在學習物理中的電流時,將其比喻成“水流”,會更便于我們對這個概念的理解和記憶。在記憶數字方面,記憶專家們的編碼規(guī)則更是體現(xiàn)了“比喻”、“聯(lián)想”、甚至“諧音”在記憶中的絕佳用處。如將“11”對應為“筷子”,將“22”聯(lián)想為“鴛鴦”......為了避免出現(xiàn)將0作為除數的錯誤,我們還可以將0當做炸彈,而將除號(—)當做地平線,這樣看到炸彈在地平線之下時,你就被炸醒了。
在我接觸過的40歲之后的來訪者,如果使用催眠技術,效果沒有二三十歲的年輕人好,也是因為他們的想象力已經大不如前,他們往往需要接受多次的催眠訓練,才能進入到催眠狀態(tài)中。所以,從某種層面來說,想要提升記憶力,就要先恢復你的想象力。
今天我去菜場買南瓜,我想開車,但我還沒有汽車。古人可以騎馬,甚至馬車上可以擺放桌子、刀叉。他們可以隨意等下來支起湯鍋,在湯里加點糖,用刀叉切肉干。熱氣會引來野貓,在森林里有很多聲音,包括湖泊的流水聲。當你能夠發(fā)揮想象力,將你所想記憶的內容匯編成故事后,你會發(fā)現(xiàn)你的記憶力大大被提升。
營養(yǎng)均衡,吃的東西把一下關,那些有助于大腦營養(yǎng)的食物可以多吃些。比如堅果類牛奶,一些水果等等。其他主食少沾高糖,高油高熱量的東西,比如外賣店里的炸雞腿或披薩餅之類的。只有合理的營養(yǎng)膳食才能提高記憶力。
提高記憶力:少看電視,少玩手機少玩電腦,多看書多寫字,多看報紙,多出去走走,凡是被動接受的東西勁量少去接觸,哪有什么專門提高記憶力的時間?。《际强咳粘D阌植蝗⒓佑洃浟Ρ荣?,只要保證日常大腦靈活就夠了。
思維訓練和記憶力訓練”是特指那種機構性質的培訓,不是一般廣義上的。首先可以肯定的是除了像某些反人類反科學的訓練之外,正常的思維和記憶力訓練是有一定效果的。小孩通過這樣學習、訓練孩子們確實能掌握一些思維、記憶的策略、技巧等,這也是不爭的事實。
最近很多家長都很關心小孩的記憶力,想找一家鍛煉記憶力的機構來提升小孩的記憶力,當然他們最先關注的就是收費問題,其實每個培訓機構的收費標準都是不一樣的,不同城不同班型培訓費用都是不一樣的,一般一二線城收費是最貴的,三四線城便宜很多。
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