詳細(xì)的小學(xué)籃球教學(xué)視頻，小學(xué)生籃球基本功視頻？

1、行進(jìn)間直線運(yùn)球（低年級(jí)）
動(dòng)作要求
向前運(yùn)球時(shí),拍按球的后上方,同時(shí)后腳蹬地運(yùn)球行進(jìn),球的落點(diǎn)在同側(cè)腳的前方,跑
動(dòng)的步伐與彈起的節(jié)奏協(xié)調(diào)一致。(一帶、二按、三推、四直)
重點(diǎn):運(yùn)球時(shí),手觸球的部位
難點(diǎn):運(yùn)球時(shí)手部動(dòng)作和腳步動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合及運(yùn)球的力度
2、行進(jìn)間曲線運(yùn)球（高年級(jí)）
動(dòng)作要求
向前運(yùn)球時(shí),拍按球的后上方,同時(shí)后腳蹬地運(yùn)球行進(jìn),球的落點(diǎn)在同側(cè)腳步的前方,
跑動(dòng)的步伐與彈起的節(jié)奏協(xié)調(diào)一致。(一帶、二按、三推、四曲)
重點(diǎn):運(yùn)球時(shí),手觸球的部位。
難點(diǎn):運(yùn)球時(shí)手部動(dòng)作和腳步動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合及運(yùn)球的力度

籃球運(yùn)球的基本功視頻教程

運(yùn)球是籃球的一項(xiàng)基本功，如果有條件允許，每日都應(yīng)該抽點(diǎn)時(shí)間來(lái)練習(xí)。下面我為大家整理了籃球運(yùn)球的基本功，歡迎大家閱讀參考!

籃球運(yùn)球的基本功訓(xùn)練

1、Smack the ball 拍球

雙手持球，手掌大力拍擊籃球，這是最開始的起手式，目的是讓大家的手快速熟悉籃球，找回手感。

2、Taps 手指撥球

為了練習(xí)手指靈活度和對(duì)球的控制力，進(jìn)行這個(gè)動(dòng)作熱身，分別在頭部上方和頭部前方進(jìn)行快速撥球

3、Ball wraps 繞球

這是熟悉球感最直接的招式，腰部繞球、頭部繞球和膝部繞球三部分都要練習(xí)，順逆時(shí)針都要進(jìn)行

4、Pounds 大力運(yùn)球

大力運(yùn)球是為了練習(xí)對(duì)球更好地掌控力，在平時(shí)普通運(yùn)球時(shí)，更加穩(wěn)定，而且對(duì)運(yùn)球速度也有提高

5、Low taps 手指低運(yùn)球

依靠手指進(jìn)行快速低運(yùn)球，加強(qiáng)手指對(duì)籃球的控制力，也能聯(lián)系手指的力量，對(duì)投籃也有好處!

6、High pounds 高大力運(yùn)球

高運(yùn)球的同時(shí)施加較大的力度，同樣是練習(xí)控球的穩(wěn)定

可以高運(yùn)球的同時(shí)加入crossover動(dòng)作，然后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，在平時(shí)做crossover時(shí)，速度會(huì)變快!

7、Around leg 低運(yùn)球繞腿

單手低運(yùn)球繞腿，提高手的靈活度

8、Figure 8 低運(yùn)球畫“8”字

雙手都加入控球，高頻率的控球加上胯下畫八字，強(qiáng)化弱側(cè)手!

慢慢抬高雙手，并且減少繞腿拍球的次數(shù)，最后每次換手只在胯下運(yùn)一次球。

9、

不同于平時(shí)的.crossover，控球點(diǎn)要高，齊于或者高于肩部，這樣的練習(xí)同樣能讓你在比賽的運(yùn)用中更加靈活，更加快速!

10、Side to side 單手體前變向控球

11、Front to back 單手前后控球

在身體一側(cè)進(jìn)行前后變向控球，和上面的動(dòng)作相同，加深手對(duì)各個(gè)方向籃球的掌控度!

12、In and outs 單手內(nèi)外控球

兩只手倒替進(jìn)行

13、Behind the back 背后運(yùn)球

熟練地背后運(yùn)球?qū)Ψ朗厝说拿曰笮愿?，而且?dòng)作也非常好看，基礎(chǔ)好好練，球場(chǎng)上才能裝逼!

籃球控球基本功教學(xué)視頻

籃球控球訓(xùn)練的基本功訓(xùn)練方法有哪些?籃球基本功說到底就是控球和投籃，這是最簡(jiǎn)單的，但是只有把最簡(jiǎn)單的做好了，才可能做到最出色。下面我為大家整理了籃球的控球訓(xùn)練視頻教程，歡迎大家觀看!

籃球控球基本功訓(xùn)練

1、持球

使用五根手指持球，并將手指向內(nèi)緊縮，在球落下的一刻使用手掌接住。

2、軀干盤球

將球放在腰際盤旋，這個(gè)動(dòng)作的關(guān)鍵在于臉面朝前，同時(shí)眼睛不要看著球，然后做順時(shí)鐘、逆時(shí)鐘的盤球練習(xí)。

3、頸部盤球

將球沿著頸部環(huán)繞練習(xí)，這個(gè)練習(xí)同樣臉面朝前，頸部切忌不可移動(dòng)，并且做正、反時(shí)針方向的.交替練習(xí)。

4、單腳盤球

兩腳分開并且重心放低，持球在單腳一側(cè)做盤球練習(xí)，眼睛不要看球，并利用左、右腳做正、反時(shí)針方向的交替練習(xí)。

5、跨下前后拋球

兩腳分開同時(shí)重心放低，將球從前方輕拋到后方，兩手迅速由后方接住球，并將球輕拋回前方，如此反復(fù)記時(shí)練習(xí)，試試看30秒內(nèi)能完成幾次。

6、膝部盤球

兩腳稍微靠攏同時(shí)身體重心放低，將球沿著兩膝做盤球練習(xí)，眼睛不要看球，并按正、反時(shí)針方向交替練習(xí)。

7、跨下8字形盤球

這是單腳盤球練習(xí)的應(yīng)用，將球沿著雙腳在跨下做8字形的盤球，眼睛不要看著球，并按正、反時(shí)針方向交替練習(xí)。

以上是簡(jiǎn)單的控球練習(xí)，如果練習(xí)的好的話，對(duì)以后的進(jìn)階練習(xí)會(huì)很有好處的。

籃球的基本功都有哪些？怎么練好？發(fā)視頻地址

你的問題看似簡(jiǎn)單就這么幾個(gè)字,你知道想練好這些要花多少時(shí)間啊?每的技術(shù)又包括好多
,比如運(yùn)球,運(yùn)球就好多方法,投籃也是,鉤手啊,反手投籃啊好多好多!~這種提問好不負(fù)責(zé)啊,最起碼要給點(diǎn)懸賞吧哎....不發(fā)牢騷了，做為籃球?qū)I(yè)人員下邊開始認(rèn)真回答，絕對(duì)的專業(yè)隊(duì)教法（信不信由你，給分吧）:
1：
低運(yùn)球
動(dòng)作方法：抬頭，目視前方，兩腿迅速?gòu)澢?，降低重心，上體前傾，靠近防守隊(duì)員的一側(cè)，用身體和腿保護(hù)球。同時(shí)，用手短促地按拍球，控制球從地面反彈的高度在膝部以下，以便擺脫防守繼續(xù)前進(jìn)。
動(dòng)作要點(diǎn)：兩腿迅速?gòu)澢档蜕眢w重心，上體前傾；手按拍球短促有力，控制球的高度；手腳配合協(xié)調(diào)一致。
高運(yùn)球
動(dòng)作方法：抬頭，目視前方，上體稍前傾，以肘關(guān)節(jié)為軸，用手按拍球的后側(cè)上方，球的落點(diǎn)在身體側(cè)前方，球反彈的高度在腰、胸之間，一般拍一次球跑兩步。
動(dòng)作要點(diǎn)：手按拍球的部位正確，手腳配合協(xié)調(diào)。
運(yùn)球轉(zhuǎn)身
★動(dòng)作方法（以右手運(yùn)球?yàn)槔寒?dāng)對(duì)手堵截運(yùn)球路線時(shí)，運(yùn)球隊(duì)員將球控制在身體右側(cè)；左腳向前跨出一步為中樞腳，置于對(duì)手兩腳之間，然后右腳用力蹬地后撤，順勢(shì)做后轉(zhuǎn)身動(dòng)作。在轉(zhuǎn)身的同時(shí)，右手按拍球的右前方，將球拉引身體的側(cè)后方落地，轉(zhuǎn)身后換用左手推拍球，從對(duì)手的身體右側(cè)突破。
★動(dòng)作要點(diǎn)：運(yùn)球轉(zhuǎn)身時(shí)，使上臂緊貼軀干來(lái)減小球的轉(zhuǎn)動(dòng)半徑，同時(shí)運(yùn)球臂提拉球的動(dòng)作和腳的蹬地，跨步、轉(zhuǎn)身動(dòng)作緊密結(jié)合。轉(zhuǎn)身時(shí)要加力運(yùn)球，以加大球反作用力，增加手觸球的時(shí)間，利于拉引球動(dòng)作的完成。
體前變向換手運(yùn)球
動(dòng)作方法：運(yùn)球隊(duì)員要從對(duì)手右側(cè)突破時(shí)，先向?qū)κ肿髠?cè)快速成運(yùn)球，當(dāng)對(duì)手向左側(cè)轉(zhuǎn)移身體重心準(zhǔn)備堵截時(shí)，運(yùn)球隊(duì)員突然變換運(yùn)球的方向，用右手按拍球的右側(cè)上方，并靠近身體向左側(cè)送拍球，使球的落點(diǎn)靠近左腳，向身體左側(cè)反彈，同時(shí)，右腳向左前方跨步，上體左轉(zhuǎn)側(cè)肩，以臂、腿、上體保護(hù)球，換左手按拍球左側(cè)上方，從對(duì)手右側(cè)運(yùn)球突破。
2：
原地單手投籃
動(dòng)作方法：右手投籃時(shí)，右腳在前，左腳稍后，兩膝微屈，重心落在兩腳掌上。右手五指自然分開，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的側(cè)下面，將球舉到頭部右側(cè)上方位置，目視球籃，大臂與肩關(guān)節(jié)平行，大、小臂約90度角，肘關(guān)節(jié)內(nèi)收。投籃時(shí)，由下肢蹬腿發(fā)力，身體隨之向前上方伸展，同時(shí)抬肘向投籃方向伸臂，用手腕前屈和手指撥球動(dòng)作，使球柔和地從食、中指端線投出。球離手時(shí)，手臂要隨球自然跟送，腳跟提起。
動(dòng)作要點(diǎn)：翻腕持球于肩上，抬肘要領(lǐng)切莫忘，蹬伸屈撥要柔和，中指食指控方向。
行進(jìn)間單手低手投籃
動(dòng)作方法：跑動(dòng)步法與行進(jìn)間籃下單手肩上投籃基本相同，只是在接球后的第二步要繼續(xù)加快速度，向前上方起跳，騰空時(shí)間要短。投籃手指五指自然分開，托球的下部，手心朝上，手臂向上伸展，接近球籃時(shí)，用手指上挑的動(dòng)作，使球向前旋轉(zhuǎn)投向球籃
動(dòng)作要點(diǎn)：第二步用力蹬地向前方起跳，投籃出手前保持單手低手托球穩(wěn)定性，用指腕上挑力量使球向前旋轉(zhuǎn)投出。
3：
突破是在運(yùn)球的基礎(chǔ)上利用假動(dòng)作騙得防守隊(duì)員失去中心，然后利用你的速度及身體過人，不管什么假動(dòng)作，過人的主要步伐只有以下2種方法：
跨步：
跨步是一種起始的步法。常用的有兩種方法：
★同側(cè)步（順步）向移動(dòng)腳的方向跨步，跨步時(shí)（以左腳做中樞軸為例），兩膝彎曲，左腳用力輾地，右腳用力蹬地向右側(cè)前方跨出，身體隨時(shí)著側(cè)轉(zhuǎn)前傾。
★異側(cè)步（交叉步）是向做中樞腳的方向跨步，跨步時(shí)（以左腳做中樞腳為例），兩膝彎屈，左腳用力輾地，右腳用力蹬地向左側(cè)前方跨出，上體向左側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)并側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)前傾。
動(dòng)作要點(diǎn)：蹬跨轉(zhuǎn)體側(cè)肩動(dòng)作要快而有力

如何開展小學(xué)生籃球基本功訓(xùn)練

小學(xué)的籃球基本功訓(xùn)練要根據(jù)小隊(duì)員的生理和心理的特點(diǎn)正確的培養(yǎng)籃球意識(shí)，扎實(shí)的基本功，良好的心理素質(zhì)和生理素質(zhì)，最大的發(fā)揮他們的潛能。根據(jù)其靈活、多變、色彩豐富的特點(diǎn)，針對(duì)學(xué)生心理特征，要注意對(duì)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練有一定的方式方法，注重培養(yǎng)學(xué)生的興趣，盡量不要把技術(shù)變成死的條條框框，循序漸進(jìn)地、有規(guī)范地進(jìn)行開展。
一、模仿訓(xùn)練
才進(jìn)隊(duì)學(xué)習(xí)的學(xué)生，很多對(duì)籃球沒有多少了解，只是覺得籃球好玩，并不知道籃球訓(xùn)練的辛苦。所以這時(shí)，你不能以培養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作來(lái)要求學(xué)生和訓(xùn)練學(xué)生。一切應(yīng)以培養(yǎng)興趣為指導(dǎo)思想。每次訓(xùn)練只讓學(xué)生簡(jiǎn)單的做做模仿練習(xí)，做做玩球的游戲，并且老師要努力多發(fā)現(xiàn)學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，多表?yè)P(yáng)每一個(gè)學(xué)生，讓他們得意，讓他們盡情享受成功的快樂。時(shí)間久了，他們就會(huì)喜歡上你，喜歡上籃球運(yùn)動(dòng)，讓他們覺得籃球就是我的最愛，我可以為了它戰(zhàn)勝所有的困難。
二、規(guī)范動(dòng)作
興趣是最好的老師，而老師則要千方百計(jì)的保護(hù)好學(xué)生的這種興趣，要讓他們天天在快樂中學(xué)習(xí)，在快樂中成長(zhǎng)，學(xué)習(xí)好籃球基本功。這時(shí)，老師就應(yīng)多做示范，讓學(xué)生看清和知道每個(gè)動(dòng)作的細(xì)微之出，然后，引導(dǎo)學(xué)生反復(fù)練習(xí)，逐步形成規(guī)范動(dòng)作。在過程中還應(yīng)采取靈活的比賽來(lái)促使學(xué)生逐步提高，并獲得更廣泛的興趣。例如，背后運(yùn)球是運(yùn)球教學(xué)的一個(gè)難點(diǎn)。老師首先前后反復(fù)做示范，讓學(xué)生仔細(xì)觀察，弄明白動(dòng)作的細(xì)微之出，然后反復(fù)練習(xí)。有學(xué)生的動(dòng)作有些像了，這時(shí)就應(yīng)讓他來(lái)展示他的成績(jī)，讓他得到成功的快感，其它學(xué)生也會(huì)毫不示弱，努力把動(dòng)作練到最好，成為最好的學(xué)生。
三、 籃球訓(xùn)練要注重基礎(chǔ)，循序漸進(jìn)
對(duì)小學(xué)階段的籃球訓(xùn)練，重視基本功的練習(xí)，遵循循序漸進(jìn)，把握適量的度，以鍛煉小學(xué)生身心健康為主。
1、熟悉球性：對(duì)球的掌控能力是檢驗(yàn)一個(gè)籃球運(yùn)動(dòng)員水平高低、基本功扎實(shí)與否的重要標(biāo)志。由于小學(xué)生剛開始接觸籃球，基本功比較差，對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣也不是很高，所以，開始訓(xùn)練階段我安排了大量的、方式多樣的熟悉球性的籃球操和籃球游戲給他們玩，這樣，一方面提高了他們對(duì)籃球的興趣，另一方面也起到了熟悉球性的效果，為今后的訓(xùn)練打下了良好的基礎(chǔ)。

2、運(yùn)球訓(xùn)練：用單手連續(xù)按拍從地面反彈起來(lái)的球叫運(yùn)球。運(yùn)球是比賽中突破防守、發(fā)動(dòng)快攻、組織進(jìn)攻配合、調(diào)整位置、尋找有利時(shí)機(jī)進(jìn)行傳球和投籃所必須的技術(shù)。運(yùn)球在比賽中是非常重要的技術(shù)環(huán)節(jié)、是籃球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的重要組成部分。由于小學(xué)生手臂力量比較小，容易錯(cuò)誤地使用手腕用力，而沒有用小臂按拍球，且運(yùn)球時(shí)喜歡眼睛看球，視野比較小、保護(hù)球的意識(shí)不強(qiáng)、球感差。因此在這部分的訓(xùn)練中，我首先對(duì)運(yùn)球的手法進(jìn)行教學(xué)，強(qiáng)調(diào)手法、視野及保護(hù)球的重要性，然后安排了各式各樣的運(yùn)球練習(xí)，如 體前換手變向運(yùn)球繞桿、及“8”字型運(yùn)球，并結(jié)合游戲進(jìn)行教學(xué)訓(xùn)練，在訓(xùn)練中安排了一定的運(yùn)動(dòng)量，既保證了隊(duì)員訓(xùn)練的積極性和主動(dòng)性，又可以在練習(xí)中逐步提高隊(duì)員控制球的能力，達(dá)到了訓(xùn)練的目的。

3、傳、接球訓(xùn)練：傳、接球是籃球比賽中運(yùn)用最多的技術(shù)，它是隊(duì)員之間相互聯(lián)系、相互配合、組織進(jìn)攻、實(shí)現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)的具體手段；也是培養(yǎng)隊(duì)員團(tuán)結(jié)協(xié)作、充分發(fā)揮集體力量的重要環(huán)節(jié)。傳、接球質(zhì)量的高低直接影響進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)配合的質(zhì)量。由于小學(xué)生力量有限，傳、接球的速度不夠快、落點(diǎn)也不夠準(zhǔn)確，因此在這部分訓(xùn)練中，我要求隊(duì)員在傳、接球時(shí)要避免丟球，重點(diǎn)要求他們注意球的飛行路線、落點(diǎn)和傳、接球的手法。傳球的手法主要有雙手胸前傳球、單手肩上傳球，雙手頭上傳球、單手低手傳球和反彈傳球等。每節(jié)訓(xùn)練課都要進(jìn)行十五分鐘的傳接球練習(xí)，主要是行進(jìn)間的傳、接球上籃，原地的雙人雙球傳、接練習(xí)和對(duì)墻一定距離的傳、接球練習(xí)。易犯錯(cuò)誤是：持球手法錯(cuò)誤、全手掌觸球、手心沒有空出、手指僵硬、肘關(guān)節(jié)外翻、兩拇指距離過大或過小，造成接不到球或是球打到自己的身上，為以后的比賽埋下隱患。因此，在訓(xùn)練中我經(jīng)常提醒隊(duì)員要時(shí)時(shí)注意自己的手型。傳、接球的訓(xùn)練步驟應(yīng)建立在正確的動(dòng)作概念上，從原地傳、接球開始，再進(jìn)行移動(dòng)傳、接球的練習(xí)，使傳、接球與腳步動(dòng)作結(jié)合起來(lái)，不斷提高對(duì)抗強(qiáng)度，提高傳、接球的能力。

4、投籃：投籃是隊(duì)員在進(jìn)攻中得分的唯一手段，是組成戰(zhàn)術(shù)的重要環(huán)節(jié)，是籃球運(yùn)動(dòng)的生命。所以我在這部分訓(xùn)練中花了大量的時(shí)間和精力來(lái)訓(xùn)練他們投籃的能力。主要練習(xí)的投籃方式有：原地雙手胸前投籃、原地單手肩上投籃，跳起投籃、單手低手和高手上籃等。在訓(xùn)練時(shí)根據(jù)不同隊(duì)員的特點(diǎn)選擇不同的投籃方式，并時(shí)刻注意提醒學(xué)生的持球方式、準(zhǔn)備姿勢(shì)、瞄籃點(diǎn)、身體的協(xié)調(diào)、手腕手指的用力、球飛行的弧度、球的旋轉(zhuǎn)、手的跟隨動(dòng)作和投籃的手法等。

5、移動(dòng)技術(shù)：籃球運(yùn)動(dòng)有自身的特點(diǎn)，其跑、停、轉(zhuǎn)等移動(dòng)技術(shù)也自然有別于其它的體育運(yùn)動(dòng)，掌握好了這幾項(xiàng)技術(shù)對(duì)于提高籃球競(jìng)技水平有很大的幫助?；@球場(chǎng)上的跑主要有：側(cè)身跑、變速跑、變向跑等；停主要有：跨步急停、跳步急停、急停急起等；轉(zhuǎn)主要指轉(zhuǎn)身：前轉(zhuǎn)身、后轉(zhuǎn)身等。在移動(dòng)技術(shù)的教學(xué)訓(xùn)練中，我要求運(yùn)動(dòng)員要控制好重心，跑得快、停得牢、轉(zhuǎn)動(dòng)自如，并且要克服體力上的極限，每天進(jìn)行十分鐘的滑步練習(xí)，訓(xùn)練課后還要進(jìn)行長(zhǎng)跑練習(xí)以增強(qiáng)體能，培養(yǎng)頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗作風(fēng)。
四、科學(xué)合理的訓(xùn)練方法是提高籃球基本功技術(shù)訓(xùn)練的保證
原地訓(xùn)練法①面對(duì)墻運(yùn)球。要求手臂伸直，利用手腕、指的力量進(jìn)行對(duì)墻運(yùn)球，每次50一100，左、右手可以交替進(jìn)行，注意運(yùn)球時(shí)手腕、指要有“按球”動(dòng)作。②原地二高三低運(yùn)球。要求二次高運(yùn)球后接三次低運(yùn)球。注意前臂、手腕、手指有隨的順勢(shì)動(dòng)作，身體重心要隨低運(yùn)球而下降。③向空中拋球后，接反彈球快速低運(yùn)球。要求：前臂、手腕、手指隨順勢(shì)快速運(yùn)球。④體前虛晃運(yùn)球。要求身體虛晃動(dòng)作不宜太大，手腕、手指要有“撥”球的動(dòng)作。⑤前拉后推運(yùn)球。要求兩腿前后弓箭步站立，運(yùn)球時(shí)要抬肘（不持球的手臂）抬頭，身壓肩保護(hù)球。⑥體前左、右手交替運(yùn)球。要求重心要隨球移動(dòng)，雙腳隨球左右移動(dòng)。⑦體前變向運(yùn)球。要求變向時(shí)球的路線在側(cè)后方，變向后上體要迅速跟上保護(hù)球。⑧后轉(zhuǎn)身運(yùn)球。要求轉(zhuǎn)身時(shí)有“拉”球動(dòng)作。⑨原地運(yùn)兩個(gè)球要求左、右手圍繞身體換球換手運(yùn)球。⑩圍繞兩腳8字運(yùn)球。要求換手快，圍繞雙腳胯下連續(xù)不斷運(yùn)球。?移動(dòng)訓(xùn)練法 ①二人一組，前者高運(yùn)球快速上籃，后者徒手跟上接籃板球后交換返回。左、右方向交替進(jìn)行。②全隊(duì)以一路或二路縱隊(duì)站立，兩臂側(cè)平舉，人間相隔7步左右距離。進(jìn)行各種虛，變向、變速、轉(zhuǎn)身等運(yùn)球練習(xí)。要求重心低保護(hù)球。③行進(jìn)間運(yùn)球時(shí)聽教練員口哨信號(hào)后作各種變向變速運(yùn)球。要求反應(yīng)敏捷變化快。④繞球場(chǎng)的罰球圈和中圈進(jìn)行弧形快速低運(yùn)球。要求重心低，頻率快，肩⑤利用罰球圈和中圈進(jìn)行全場(chǎng)8字變向運(yùn)球，變向時(shí)上體側(cè)肩要快。⑥全場(chǎng)設(shè)二至三個(gè)點(diǎn)或障礙物，進(jìn)行各種運(yùn)球方法的綜合性練習(xí)。如虛晃變向接后轉(zhuǎn)運(yùn)球，兩次后轉(zhuǎn)身運(yùn)球等。⑦半場(chǎng)四種運(yùn)球練習(xí)。要求往返運(yùn)球連接協(xié)調(diào)運(yùn)用自如。
視野訓(xùn)練法 ①原地進(jìn)行高運(yùn)球或低運(yùn)球時(shí)，眼看前方，教練員的手勢(shì)，迅速報(bào)出號(hào)碼數(shù)字和裁判勢(shì)術(shù)語(yǔ)，用余光視球。②在弱光或晚上運(yùn)球練習(xí)。③用不持球的手的虎口遮住自己鼻梁，抬頭抬時(shí)運(yùn)球，以此代替運(yùn)球眼罩。④行進(jìn)間運(yùn)球時(shí)觀看教練員的手勢(shì)作各種停、起、跳躍、向前和后退變向、變速等運(yùn)球練習(xí)。⑤一對(duì)一攻防練習(xí)中，運(yùn)球者觀看前方教練員的手臂作各種方向的傳切練習(xí)。
游戲訓(xùn)練法 ①死球變活球游戲。把球放在地下，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)（如20秒）看誰(shuí)將球拍起（過膝）次數(shù)最多。②六人追逐游戲。利用底角和中線延長(zhǎng)線各站一人，進(jìn)行快速追逐比賽。③躲閃游戲。一對(duì)一在底線相對(duì)而站。聽哨音后捉方快速向前運(yùn)球用手去碰對(duì)方，躲方設(shè)法不讓捉方碰到而運(yùn)至對(duì)面底線。④四線折回運(yùn)球比賽。把球場(chǎng)劃為四條線進(jìn)行四線折回運(yùn)球，看誰(shuí)運(yùn)得最快。⑤運(yùn)球接力游戲：分二組在底線站立，左右手各運(yùn)一球向前推進(jìn)，往返接力比賽。⑥半場(chǎng)或全場(chǎng)分區(qū)運(yùn)球互相打拍游戲。凡被打球出界者到另一個(gè)區(qū)（或另一半場(chǎng)）繼續(xù)運(yùn)球打拍直到最后兩個(gè)半場(chǎng)或三個(gè)區(qū)剩下的最后一個(gè)運(yùn)球者為優(yōu)勝者。
對(duì)抗訓(xùn)練法 ①頂牛。在罰球圈或中圈內(nèi)站二人，每人運(yùn)球進(jìn)行頂牛?？凑l(shuí)將對(duì)方的球打掉或?qū)?duì)方頂出圈外。②運(yùn)球拍背。一對(duì)一自由運(yùn)球，可利用各種虛晃假動(dòng)作去用不持球的手拍打?qū)Ψ降谋巢?。③三打三。全?chǎng)進(jìn)行三打三8字運(yùn)球突破。④半場(chǎng)一打一或全場(chǎng)一打一攻防練習(xí)。 ⑤一打二攻防練習(xí)。把全場(chǎng)劃分甲、乙、丙三個(gè)區(qū)域。在甲區(qū)進(jìn)行一打一攻防練習(xí)，在乙區(qū)進(jìn)行一打二攻防練習(xí)，在丙區(qū)進(jìn)行一打一攻防練習(xí)。
五、基本功與實(shí)戰(zhàn)相聯(lián)系
在基本功教學(xué)中我選用一些適合小學(xué)生的訓(xùn)練游戲及動(dòng)作結(jié)合來(lái)進(jìn)行。如：趣味性的半場(chǎng)運(yùn)球?qū)箵屒?，擺脫接球時(shí)的防守跑位，強(qiáng)度低的半場(chǎng)三分線側(cè)身滑步，五分鐘的低強(qiáng)度三對(duì)三挑戰(zhàn)賽等等。通過上述的訓(xùn)練手段將傳統(tǒng)性教學(xué)與創(chuàng)新性教學(xué)相結(jié)合，將趣味教學(xué)與基本功教學(xué)相結(jié)合，將模仿性教學(xué)與自學(xué)性教學(xué)相結(jié)合，極大的增強(qiáng)了同學(xué)們學(xué)習(xí)籃球的激情和訓(xùn)練的積極性。
總之，小學(xué)生籃球訓(xùn)練要根據(jù)學(xué)生的身心年齡特點(diǎn)，主要以培養(yǎng)學(xué)生興趣為主，循序漸進(jìn)地、有規(guī)范地進(jìn)行籃球訓(xùn)練，以基本功為主，為培養(yǎng)籃球后備人才打下基礎(chǔ)。

如何對(duì)小學(xué)生籃球進(jìn)行基礎(chǔ)訓(xùn)練

如何才能學(xué)好籃球技巧？1）堅(jiān)持每天早晨練彈跳。就一個(gè)動(dòng)作：手臂放松提起，下蹲到大腿跟小腿的夾角為45度->盡力起跳，手臂向后甩。重復(fù)練習(xí)。每次盡量做到500次才休息（要注意下蹲時(shí)腳尖的卸力技巧，這個(gè)很簡(jiǎn)單的）。因?yàn)槟阏f你的彈跳不怎么好，所以一定要刻苦些，每次最好都要做到你腿打顫，這樣才能激發(fā)你的潛力。當(dāng)然，還要注意根據(jù)你的練習(xí)成果逐漸增加次數(shù)。2）練習(xí)運(yùn)球。繞竿練習(xí)方法你應(yīng)該知道吧？就是在地上豎立幾根不規(guī)則的樹干（竹竿或者已有的小樹啊柱子等什么都可以，反正是當(dāng)障礙物用的），然后在這些障礙物之間運(yùn)球。要隨機(jī)改變方向和交換運(yùn)球的手臂，特別要注意你的步法和另外那只不運(yùn)球的手臂，盡量做到步法與改變方向、交換手臂、未觸球手臂四者相協(xié)調(diào)。還是要重復(fù)練習(xí)，直到動(dòng)作流暢。當(dāng)然，同樣要注意根據(jù)你的練習(xí)成果來(lái)縮小竿之間的距離和增大竿的不規(guī)則性（繁雜度）。上面那兩點(diǎn)都是基礎(chǔ)，練好了，那么你就小有成就了。所以很重要。那么第3點(diǎn)要做什么呢？當(dāng)然是提高水平用的啦。同樣很重要。3）動(dòng)作練習(xí)（學(xué)習(xí)）。看別人打球時(shí)，你總能看到別人優(yōu)美流暢的上籃動(dòng)作吧？如果你個(gè)人覺得那動(dòng)作很不錯(cuò)很實(shí)用，那么就趕快行動(dòng)起來(lái)吧?；叵肽莻€(gè)動(dòng)作，然后重復(fù)練習(xí)。記著，不能完全照搬，要根據(jù)自己的特點(diǎn)做些修改。比如，你的動(dòng)作沒那人快，那么你就可以多做一下虛晃的動(dòng)作，然后上籃?？傊褪且猿晒ι匣@為目的來(lái)針對(duì)自身的特點(diǎn)做些修改。一旦你覺得你修改的動(dòng)作已經(jīng)令你滿意了，那么就重復(fù)練習(xí)吧，直到流暢。流暢了以后，接著在上籃時(shí)就想像著前面或者左右有人防你，再隨機(jī)變換動(dòng)作和方向。OK了。多多看NBA的比賽，然后吸取技巧，練習(xí)。前面已經(jīng)說了，1和2是基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)，很重要，3是動(dòng)作練習(xí)，同樣重要。如果只做1和2，那么基礎(chǔ)會(huì)很好，可在實(shí)戰(zhàn)中卻難以施展；而若只做3，那么動(dòng)作做得很好，也只是固定的，不能隨意變換。所以對(duì)手只要看過一次這個(gè)動(dòng)作就知道怎么防你了，而你呢，對(duì)手一知道怎么防你，你就不能按照習(xí)慣上籃，又不能隨機(jī)應(yīng)變（因?yàn)橐桓淖兙鸵д`了），直接就被堵住了，這時(shí)只好傳球，結(jié)果，很容易被斷球?？梢?，只有把基礎(chǔ)練好，再加上第3步的動(dòng)作練習(xí)，那么就可以隨機(jī)應(yīng)變，運(yùn)用自如。最后還有個(gè)附加的，就是實(shí)戰(zhàn)。由于這個(gè)不再基礎(chǔ)水平之列，所以就不歸類了。實(shí)戰(zhàn)，肯定是重要的。練習(xí)的時(shí)候我們基本上都靠想像對(duì)手的防御來(lái)練習(xí)動(dòng)作的，可是由于個(gè)人思想有限以及定向思維的作怪，你的“假想敵”（你所想像的防你的人或動(dòng)作）總是跟你所施展的動(dòng)作有關(guān)聯(lián)，甚至是以其為基礎(chǔ)的。而實(shí)戰(zhàn)是不一樣的，對(duì)手總能從你意想不到的地方進(jìn)犯。如果你的基礎(chǔ)特別好，那么還比較好應(yīng)付些。當(dāng)然，如果你經(jīng)驗(yàn)豐富，那更是游刃有余了。所以，基礎(chǔ)要練好，實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)也要豐富。至于防御，我個(gè)人的理解是：進(jìn)攻技巧越多，防御技巧也越多。進(jìn)攻和防御本來(lái)就是相對(duì)的，你進(jìn)攻的經(jīng)驗(yàn)豐富，那么防御的經(jīng)驗(yàn)也同樣很多。防御是從進(jìn)攻學(xué)來(lái)的。這個(gè)很容易理解的。PS：就這些了。其實(shí)我籃球打得并不太好，所以經(jīng)常被迫去打小前鋒和大前鋒，還好彈跳好一點(diǎn)（身高是沒什么優(yōu)勢(shì)了），籃板還是能搶的，呵呵。這些都是根據(jù)我自己的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)的，可能有些說的不好，你就吸收你認(rèn)為是對(duì)的吧。呵呵。其實(shí)最重要還是要能下苦功夫。加油哦。