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自拍自接的方法雙腳左右分開站立,右手大拇指和四指相扣握拍,掌心向上,左手向上拋球 ,當球落在胸腹前時,右手握拍接擊。 看看你能拍多少張照片。 陪練的方式大人和孩子各持一個羽毛球拍,分為以下幾個步驟:①打近距離、慢速的“和平”球,讓孩子多打幾下,③邊走邊打。
其實不建議家長訓練的,除非你是專業(yè)的人士,首先羽毛球是一項看似簡單人人都可以用球拍來打球的運動,其實不然。 羽毛球是??一項對專業(yè)技能要求很高的運動。 即使成年人想要提高自己的羽毛球水平,也必須不斷探索和學習才能提高。
家長一定要有耐心,積極鼓勵孩子再來一次,這對孩子的心理發(fā)展也有很大的幫助。 讓孩子打吊球,將羽毛球掛在門框上或用線頭橫繩上,使球的高度在孩子的腰部。 孩子可以正手擺動擊打毽子,讓毽子向前擺動,待毽子回落時再擊打,如此反復。
用球拍接空中拋來的羽毛球球,把球接住,穩(wěn)穩(wěn)停在球拍上的這個游戲,先讓家長試,沒幾個能穩(wěn)穩(wěn)接住讓球停在球拍上!不是接不住就是停不穩(wěn),一直跳跳跳,直到球落地失??!家長們都覺得好難!但是,還是靠咱的教學水平和能力,以及合理的練習步驟,孩子們做到了!
給孩子買一對兒童羽毛球拍和球,在家里可以你來我往地和孩子一起輕輕地對挑球,一開始可能只有一個來回,感覺是一點一點增加的,關鍵點是要和孩子一起計數,隨著回合數的一下下的增加,興趣也就一點點的積累了。其實晚飯后和孩子這樣輕微的活動也是親子游戲的一種,好過讓孩子看電子產品。
那羽毛球培訓班和提高興趣有什么關系呢?羽毛球運動是有技術要求的,規(guī)范的動作和步伐既美觀又實用,更關鍵的是可以減少傷病的出現。孩子們在打羽毛球時,隨著個人技術的提高,自信心也得到增強,興趣也就越來越高,獲得的夸獎也增多;反之一點基礎都沒有擊球也不準動不動就崴腳
注意有耐心,技術動作都是慢慢練出來的,肌肉記憶也是一點一點的積累的,對孩子們而言,鼓勵夸獎遠勝于訓斥。在家長的長期陪同運動之下,孩子對于運動會產生一種黏性,其實這也是興趣的一種表現形式;對于成人而言,就是俗稱的打羽毛球上癮了。
規(guī)范的動作、正確的步伐等等,可以有效的減免運動傷病的發(fā)生。如果真出現了受傷的情況,及時停止運動進行治療恢復并做好心理輔導,絕對不能指責(動作不對啊,步伐錯誤啊什么的)。傷病對于幾乎所有的運動來說都是會發(fā)生的,正規(guī)的指導與訓練是可以起到減免的效果,傷病不可怕,人體的康復功能是很神奇的。
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