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社交焦慮也越來越普遍。 人口調(diào)查顯示,人們所經(jīng)歷的社交焦慮正在逐年增加。 所謂社交焦慮,是指由于害怕外界的負(fù)面評價,以及在社交場合的退縮和回避行為,在社交交往中產(chǎn)生的不舒服和恐懼的情緒。 這種社會不安全感和脫離接觸會嚴(yán)重影響個人的適應(yīng)行為,進而阻礙他們追求人生目標(biāo)。
人際交往,觸及利益問題,需要協(xié)商時,雙贏是基本宗旨,你不能只考慮自己。別人幫了你,要懂得回報利益,不要讓別人白幫忙,否則,下次別人就不會幫你了,更重要的是,你的口碑很可能因此就毀了。分配利益時,不管給多給少,都要盡量公平,因為人性都是“不患寡而患不均”。
積極向上的談話內(nèi)容,會讓人充滿生機活力。與之相對,否定的談話內(nèi)容,會讓自己甚至聽者都陷入消極的情緒之中。令人感到十分遺憾的是在我們的周圍凈是一些消極的談話內(nèi)容。于是,我們理所當(dāng)然地將自己置身于這種消極的氣氛之中。我們應(yīng)該盡量離開這樣的場所,有意識地讓自己貫徹執(zhí)行上文中的三個小竅門。這樣,我們就可以慢慢地開始說一些積極向上的內(nèi)容,也能夠漸漸地找回自信的自己。
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