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1.打籃球前需要拉筋嗎

在運動之前，進行小于45秒的拉筋，對于需要力量、速度和爆發(fā)力的運動表現(xiàn)不會造成顯著的負面影響，超過一分鐘可能會有問題。此外某些研究也證實小于45秒的拉筋，除了沒有負面影響之外，對于某些運動項目來說可能還會有正面影響，例如跳躍、自行車或者沖刺。而且研究證實5-30秒的拉筋，就有改善關節(jié)活動度并且減少肌肉肌腱僵硬的效果。

2.籃球運動能鍛煉體能嗎

體能分為幼兒體質(zhì)和青少年體能 漸進式平衡訓練可以幫助孩子逐步掌握從基礎到高級的平衡功能、平衡踏步和敏捷性訓練； 主要訓練他們身體發(fā)育的正確性，比如注意姿勢，不彎腰，飲食有一點節(jié)制； 有利于訓練孩子的心理素質(zhì)，根據(jù)少兒設計不同的運動方式和創(chuàng)造性的體育游戲。 , 通過游戲來激發(fā)孩子對運動的興趣，孩子們可以利用正確的姿勢和動作，創(chuàng)造出屬于自己的精彩肢體和花哨動作，培養(yǎng)他們的思維能力和創(chuàng)造力。

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3.籃球訓練中心怎么選擇

我們招青少年籃球班的同時可以觀察下籃球訓練中心，首先要保障用材環(huán)保綠色、抗滑耐磨等優(yōu)質(zhì)性能。從設計到生產(chǎn)整過程中，勁踏的個性化設計始終貫穿始終，讓孩子們在運動中提高身體素質(zhì)，養(yǎng)運動熱情增強團隊合作意識，習積極陽光的人生態(tài)度。

4.怎樣讓小學生喜歡籃球

培養(yǎng)小學生對籃球的熱愛是學生實現(xiàn)終身體育的重要內(nèi)容。在籃球的初期訓練中，首先要加強對籃球訓練興趣的培養(yǎng)，讓他們在訓練中持之以恒。即使遇到一些困難，他們也會想盡辦法去克服，自覺積極地投入到訓練中，自覺地把興趣變成興趣。如何激發(fā)小學籃球運動員的訓練興趣，保證訓練質(zhì)量，本文將就籃球訓練的訓練方法和訓練手段進行探討。

5.小學生一周上幾節(jié)籃球課比較好

小學生分為低年級和高年級，具體的上幾節(jié)課比較好可以根據(jù)學員的體能和興趣程度來進行安排，一般入門級別和低年級的學生建議在周末安排一次課程就好了，先培養(yǎng)學員的球感，高年級的學生在不排斥的情況下周末跟周日可以各安排一次，有利于學員身體成長。

6.少兒籃球哪個培訓機構好

口罩原因終于是放開了，各大培訓機構最熱門的非籃球莫屬，很多人在過去的三年基本是沒有什么戶外運動，沒有什么體育運動，現(xiàn)在終于等到春暖花開，籃球機構比較知名的有動因體育，東方啟明星，還有花香盛世，這幾個都是連鎖的比較知名的機構。這樣的機構最起碼在管理和教學上面是比較有質(zhì)量保證的。

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